Prendre rendez-vous avec soi-même. Votre santé vous dira merci
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Épuisé
EAN :
9782749157283
Prendre rendez-vous avec soi-même c'est prendre du temps pour soi... et sa santé. Parler de santé ne devrait plus se résumer à " médecine ", " maladies " et " médicaments ". Vos habitudes quotidiennes - en termes d'alimentation, d'activité physique, de gestion du stress ou de qualité de sommeil - participent indéniablement au devenir de votre santé et de votre qualité de vie. Prenez rendez-vous... avec vous ! , c'est se garder du temps pour soi sur son agenda. Mais pour en faire quoi ? C'est ce qu'Alain Ducardonnet vous aide à découvrir : 10 rendez-vous qui vous invitent à faire le point sur vous-même et à repenser votre mode de vie pour devenir l'acteur principal de votre santé. Un rendez-vous incontournable. A l'aide de quiz-santé, de conseils et de recettes simples à intégrer dans son quotidien, Alain Ducardonnet invite le lecteur à réfléchir et à gommer les mauvaises habitudes pour adopter celles qui s'avèrent bénéfiques pour sa santé. Faire un petit quelque chose, c'est déjà beaucoup ! Construire, en quelque sorte soi-même, et à son rythme, sa propre " médecine préventive ".
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| EAN | 9782749157283 |
|---|---|
| Titre | Prendre rendez-vous avec soi-même. Votre santé vous dira merci |
| Auteur | Ducardonnet Alain ; Rufin Jean-Christophe |
| Editeur | CHERCHE MIDI |
| Largeur | 152 |
| Poids | 520 |
| Date de parution | 20200528 |
| Nombre de pages | 381,00 € |
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