Santé et performances sportives. Diététique de l'effort et micronutrition

1001 usages du bicarbonate pour la santé, la maison, le jardin... et devenez fou de lui: Calmez les douleurs d'une indigestion avec une demi cuiller à café de bicarbonate dans un demi-verre d'eau. Soulagez les piqûres d'abeille et de guêpe, de puce, d'autres insectes identifiés ou non, ainsi que celles des méduses, avec une pâte de bicarbonate. Calmez vos courbatures dans un bain additionné de 2 tasses de bicarbonate. Brossez-vous les dents avec du bicarbonate en cas de panne de dentifrice. Idem pour le tartre et la plaque dentaire Chassez le stress avec un bain bien chaud additionné de bicarbonate et de gros sel de mer. Faites un shampooing sec avec du bicarbonate. Ajoutez du bicarbonate à votre shampooing habituel pour éliminer les résidus de laque, gel et autres produits pour les cheveux. Pour avoir la peau douce, faites un gommage de la tête aux pieds avec du bicarbonate. Calmez le feu du rasoir avec une lotion composée d'1 tasse d'eau et d'1 cuiller à soupe de bicarbonate. Remplacez votre poudre à récurer par du bicarbonate pour les plans de travail, les planches à découper, le carrelage, l'évier en inox, la robinetterie, la plaque de cuisson, le four, les filtres de la hotte aspirante, la baignoire, le carré de douche, le lavabo, les toilettes, etc. Faites briller vos verres, carafes et vases avec du bicarbonate. Pour que la purée soit plus légère, ajoutez 1 pincée de bicarbonate aux pommes de terre pendant que vous les écrasez. Enlevez les insectes collés sur le pare-brise et les phares avec du bicarbonate. Arrosez de temps en temps les géraniums, bégonias et hortensias et toutes les plantes qui aiment les sols alcalins avec une solution de bicarbonate. Saupoudrez de bicarbonate le tour de vos pieds de tomates. Elles seront plus sucrées et les insectes fuiront. Versez un peu de bicarbonate sur les endroits où vous ne voulez pas d'herbe ou de mauvaises herbes. Éloignez les fourmis en saupoudrant une ligne de bicarbonate. Arrosez la fourmilière avec de l'eau, du bicarbonate et du vinaigre. Vaporisez les pucerons, les araignées rouges et les mouches blanches avec une solution composée de bicarbonate, d'huile et d'eau.

4e de couverture : - « On dit des personnes optimistes qu'elles ont tendance à prendre les choses du bon côté, à être confiantes dans l'avenir » (Extrait du Robert). Selon l'expérience de l'auteur, le véritable optimisme n'est point le fait du sourire béat, d'une philosophie à l'eau de rose, d'une attitude forcée. C'est une attitude d'esprit consciente basée sur une évidence claire et indiscutable, et qui ne redoute pas d'être considéré comme non scientifique. Le véritable optimisme `guérit' l'âme et le corps et celui des autres par son attitude positive. - Publié pour la 1re fois en français en 1980 chez le même éditeur, ce présent ouvrage d'avant-garde toujours d'actualité donne plusieurs exemples et explications démonstratives de la puissance de l'optimisme. - 5 chapitres décrivent successivement les fondements de la puissance curative de l'optimisme ¿ de l'équilibre des sentiments ¿ de l'imagination ¿ de la foi ¿ de la tranquillité de l'esprit, et leurs bienfaits sur le corps et l'esprit. - Des conseils universels simples et éclairés du quotidien pour que tout lecteur puisse jouir de rapports harmonieux tant avec autrui qu'avec lui-même. - L'auteur de cet ouvrage a vu se produire cette transformation si souvent qu'il est convaincu d'être chaque fois en présence des effets d'une loi curative bien définie et dont chacun peut faire usage en guérissant ce qui est malade dans sa vie.Notes Biographiques : Originaire de Nouvelle-Zélande, le Docteur Frederick W. Bailes (1889-1970) reste l'un des plus populaire et important enseignant des sciences de l'esprit. Assistant d' Ernest Holmes, directeur de l'institut des sciences de l'esprit de Los Angeles, il reste un pionnier en matière de guérison spirituelle, ses expériences ayant montré le pouvoir de la pensée sur la maladie. Il est l'auteur de : « Basic Principles of the Science of Mind: Twelve Lesson Home Study Course (1951) », « Hidden Power for Human Problems (1957) », « Your Mind Can Heal You (1941) », « votre esprit peut vous guérir » (Dangles)

4e de couverture : Ce guide pratique écologique restaure et ravive tous nos objets du quotidien pour un usage auquel on aurait pas penser. Nous avons tous dans nos caves ou nos greniers des objets qui dorment. Alors redonnez leur un usage en les récupérant et en les recyclant sans que cela vous demande forcément des heures de travail. Cette nouvelle édition entièrement refondue indique : - Comment recycler les objets de la vie courante ? Les collants, les palettes, les bouteilles, les vélos, les vieilles charrettes, les bouteilles en plastique, les bouchons en liège, les chaussettes, les boîtes de conserve, les Cds, les balles de tennis, les vêtements, le papier, les cartes, les livres, les petits pots pour bébés, les meubles etc., etc.... - Comment réutiliser avec bon sens ? Le marc de café, les peaux de bananes, les sachets de thé, l'eau de cuisson des pâtes, l'huile de friture, l'eau de l'aquarium etc., etc. ... - À qui donner ce que vous ne voulez plus ? Solidarité textile, Croix rouge, toutes les adresses pratiques - Jeter intelligent - Cuisiner sans déchets : utiliser des épluchures (les peaux de banane pour le sommeil, pour maigrir, ou pour faire de l'engrais, idem pour les zestes de citron). - Échanger - Trouver les pièces pour réparer et où faire réparer - Faire des chefs d'?uvre avec des pièces d ordi, etc. - Repeindre des meubles etc.Notes Biographiques : Inès Peyret est journaliste et la petite s?ur spirituelle de MacGyver. Comme son héros, elle a décidé un jour de devenir la reine du système D, non pas pour dépanner une centrale nucléaire avec un cintre, un pot de yaourt et du chewing-gum usagé, mais pour résoudre les petits problèmes quotidiens pas cool. Sans criser et en utilisant ce qu'elle a sous la main, elle affronte les situations les plus critiques avec des recettes toujours efficolonomiques ¿ efficaces, écologiques et économiques ¿ tout en restant élégante. Elle collecte ses astuces aux quatre coins du monde et les fait tester par son entourage avant de les proposer dans ses Dictionnaires à tout faire.

4e de couverture : Le présent livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent s'engager dans un processus de développement personnel, mais avant tout qui souhaiteraient faire de l'enseignement des contes un outil de connaissance de soi, au sens d'un travail d'individuation. Inspirée par la thérapie initiatique de Karlfried Graf Dürckheim et se fondant sur les recherches sur les contes de la psychologie des profondeurs et de l'approche jungienne, Hildegard Wiedemann a élaboré un modèle original d'interprétation des contes en cinq étapes. Cet ouvrage propose et explore toute une série de méthodes pour travailler les contes, telles que la visualisation, la peinture et le dessin méditatif, l'expression gestuelle et la danse, libre ou en cercle. Il aborde également les vastes possibilités qu'offrent les constellations systémiques pour représenter les personnages des contes et les transposer dans l'Ici et Maintenant du participant.Notes Biographiques : Formée à la thérapie initiatique par Durckheim et par Hellinger pour les constellations familiales, Hildegard Wiedemann a fondé et dirige l'Institut de travail initiatique avec les contes et les mythes (IMMA). Elle enseigne cette méthode en organisant des stages de formation en Allemagne, en France et à l'étranger. Elle exerce en outre la psychothérapie en cabinet privé à Burghausen, en Bavière.