Le mal des montagnes. L'acclimatation en haute altitude

Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent. Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

Le 29 mai 1953, le sommet de l'Everest fut enfin gravi. Cette réussite apporta honneur et célébrité à la plupart de ceux qui furent impliqués - sauf à celui qui rendit cette ascension possible. En s'appuyant sur des lettres et journaux de bord inédits, des archives rares et des entretiens, Harriet Tuckey raconte la remarquable histoire de Griffith Pugh, le membre oublié de l'équipe dont les découvertes permirent la conquête du plus haut sommet du monde. Skieur de niveau olympique, médecin et physiologiste, Griffith Pugh révolutionna pratiquement tous les aspects de l'alpinisme en haute altitude. Grâce à lui, le comportement des alpinistes changea vis-à-vis de l'oxygène, des vêtements qu'ils portaient, de leur équipement, de leur hydratation et de leur acclimatation. Pourtant, loin d'être salué pour son rôle, il fut reçu avec scepticisme et dérision. Sa contribution scientifique était tout simplement en contradiction avec les notions démodées de bravoure des gentlemen et amateurs qui régnaient sur ce sport. Cette biographie pertinente dévoile un homme tourmenté, abrasif mais brillant. Huit années d'écriture et de recherches approfondies pour un récit d'une honnêteté sans faille par la fille du docteur Pugh, Harriet Tuckey. Son témoignage est le portrait fascinant d'un improbable héros.

Comment progresser. Toutes les techniques : 1. Les 5 règles d'or de l'escalade en fissures ; 2. Fissures à doigts ; 3. Fissures de main ; 4. Fissures de poing ; 5. Les offwidths ; 6. Cheminées étroites ; 7. Cheminées ; 8. Ecarts ; 9. Fissures en toits ; 10. Placer les protections ; 11. Equipements et accessoires ; 12. Les bandages. Découvrez Les témoignages de Nico Favresse, Ron Fawcett, Lynn Hill, Alex Honnold, Jerry Moffatt, Barbara Zangerl, et bien d'autres encore.

Résumé : Une expédition au Pakistan unique en son genre, à la rencontre de l'aventure, du freeride et de l'himalayisme. Des carnets de bord bruts et intimes. Des photographies argentiques ramenées du fin fond du Karakoram. Un film primé dans les festivals du monde entier.