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Le couple en éveil. Construisez l'harmonie conjugale et évitez les pièges de la relation homme-femme
Crèvecoeur Jean-Jacques ; Thiran Ananou
JOUVENCE
20,20 €
Épuisé
EAN :9782883531932
Toutes les difficultés que nous rencontrons dans le couple sont comme un bain révélateur qui fait apparaître notre réalité au travers des épreuves photographiques..." Pendant les dix premières années de leur mariage, la vie de couple des auteurs fut bien loin d'être facile et harmonieuse! C'est pourtant au coeur de leurs blessures et de leurs souffrances qu'ils ont progressivement découvert quel extraordinaire potentiel de croissance individuelle recelait cette aventure à deux... Dans un langage clair, franc et direct, Jean-Jacques Crèvecoeur et Ananou Thiran montrent comment un couple peut transformer son quotidien en un véritable chemin initiatique pour réaliser son propre processus d'individualisation à travers la relation à l'autre. Comment vivre une sexualité lumineuse au quotidien? Comment réaliser une véritable alliance en évitant les pièges de la vie de couple? Comment se réconcilier avec la différence irréductible entre homme et femme? Témoignage vivant d'un amour incarné au quotidien, rarement un livre avait abordé des sujets aussi délicats avec autant de sincérité et d'authenticité.
Ce livre nous invite à faire le nécessaire retour sur nous-même pour y puiser la source de notre rayonnement. ?Il est utopique d'essayer de bâtir une relation satisfaisante avec les autres si l'on n'en construit pas d'abord une avec soi-même?.
À travers un dialogue permanent avec le lecteur, s'appuyant sur de nombreux exemples de la vie quotidienne et professionnelle, ce livre pose trois questions fondamentales : comment et pourquoi un jeu de pouvoir se met-il en place à notre insu malgré nos bonnes intentions ? Comment repérer les jeux de pouvoir que nous subissons dans la dynamique de nos relations ? Comment les désamorcer sans tomber dans le travers des techniques de communication manipulatrices ?Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui souhaitent (re)construire des relations authentiques !
La culpabilité est un sentiment aussi répandu quepénible à vivre. Sain, lorsqu'il survient en réaction àune faute, il peut aussi devenir pathologique et envahirnotre existence. Et si, contre toute attente, il y avait une bonne raison à cette culpabilité qui nous empoisonne la vie? C'est ce que découvre celui qui ose aller au bout de la culpabilité: elle nous conforte dans l'illusion de notre toute-puissance. Se sentir coupable, c'estparadoxalement éprouver un sentiment de contrôlesur le monde et les autres! Ainsi, ce n'est pas en luttant contre notre culpabilité que nous réussirons à l'éradiquer, puisqu'elle nous sert de protection. Elle disparaît d'elle-même au moment où nous acceptons notre angoissante absence de pouvoir sur autrui. Grâce à ce lâcher prise, nous devenons alors capables de dissocier exactement notre responsabilité de celle des autres dans nos relations. Et nous découvrons que nous ne sommes pas responsables de leur bien-être. Quelle liberté lorsque nous déposons enfin les fardeaux qui ne nous appartiennent pas! Ce livre, illustré par de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne, entraîne le lecteur au plus profond du sentiment de culpabilité. Il démontre que les recettes destinées à faire taire la culpabilité sont souvent inefficaces à long terme. En affirmant que la culpabilité et la toute-puissance sont deux aspects d'une même réalité, l'auteur apporte un éclairage original sur nosmotivations les plus inconscientes en même tempsqu'il livre des moyens concrets pour travailler sur laculpabilité et la dépasser.
Courir est une activité naturelle ! En effet, si notre corps est conçu pour se déplacer rapidement, notre civilisation nous a fait perdre l'habitude de la course, qui est devenue une activité codifiée que l'on fait à certains moments. L'apprentissage " sensori-psycho-moteur " est essentiel pour faire ressortir l'unité vers laquelle tend cette activité stimulant corps et esprit. C'est du reste le propos essentiel de ce petit livre, qui n'insiste pas sur les performances et la technique de la course, mais qui ouvre sur les chemins de l'accomplissement de l'effort comme quête de soi et du bonheur. Il vous rappelle fort à propos que la route et l'état d'esprit dans lequel on la parcourt sont plus importants que le but; qu'il faut courir, comme dans la vie, émerveillé. Empreint de la sagesse de saint Augustin disant " Quiconque veut séparer l'âme du corps perd la raison ", l'auteur vous invite donc a un retour sur soi, à une recherche de l'unité, grâce au plus beaux outils, de développement que vous puissiez posséder: votre corps et votre joie de vivre.
Et si la mastication était une méthode intelligente et efficace de l'organisme et du cerveau pour manger moins et assimiler mieux? La mastication sert à analyser et à quantifier ce qui entre dans notre bouche. D'où l'importance de ne pas avaler trop vite! Elle limite les quantités qui entrent, permet au corps d'assimiler mieux les nutriments et évite l'encrassement en favorisant l'expulsion. Pour que la digestion soit bonne et saine, le cerveau doit absolument être informé par la bouche de tout ce qui entre dans le système digestif, afin d'organiser la sécrétion des divers sucs digestifs et de préparer la dégradation des aliments pour assurer, ensuite, leur assimilation et l'expulsion des déchets et des surplus. Cette démarche a des vertus remarquables, notamment dans le cadre de problèmes de santé ou d'un régime (en mastiquant bien, on mange moins et surtout, on assimile mieux). Pendant que nous mastiquons, notre cerveau calcule la quantité de sels minéraux, enzymes, vitamines, lipides, glucides, protides, amidons et sucres qui entrent dans notre organisme. Cela permet au cerveau d'envoyer diverses commandes à l'appareil digestif, et de déclencher de manière appropriée le premier signe de satiété! Ce petit livre pratique, basé sur les travaux et recherches des plus éminents spécialistes du domaine, vous permettra de comprendre le pourquoi et le comment d'une bonne mastication et de son effet sur votre santé.
La sophrologie... on en entend de plus en plus souvent parler sans savoir concrètement ce que c'est. C'est - dit-on le plus souvent- " apprendre à respirer ", " se relaxer ", " se détendre " ou encore " se sentir mieux, être plus zen ". Oui, mais comment? Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'" astuces bien-être " à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire: " Je n'ai pas le temps " quand nous ne " prenons " pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous?