Journal pour me sentir bien

Extrait Extrait de l'introduction «Ils vécurent longtemps et eurent beaucoup d'enfants...» Soit, dans cette histoire, un grand garçon qui vient d'entrer au collège (le Grand Dauphin), une jeune damoiselle entre la maternelle et le primaire (la Dauphine) et un petit dernier tout juste arrivé sur Terre (le Petit Prince). Maintenant, avec le recul, vous comprenez pourquoi les contes de fées s'arrêtent là et n'évoquent pas la suite : un «château» pour héberger tout ce beau monde, un plus grand «carrosse» pour le trimballer et un prince tracassé par la nécessité de devoir remplir en permanence la salle des coffres (surtout si vous ne travaillez pas). Vous voilà donc (souvent) seule avec vos enfants à tout gérer sans la moindre servante ni marraine «bonne fée» pour vous aider. Du coup, vous courez dans tous les sens, le brushing en vrac et le diadème de travers, en ayant l'impression de faire les choses à moitié. Quant à son altesse le Prince, il s'est transformé, au fil des naissances, en «Prince 20 %» car il ne participe en moyenne qu'à 20 % des tâches ménagères. Eh oui, c'est la triste réalité : malgré l'évolution incontestable de la société et de la mentalité de nos preux chevaliers qui s'investissent de plus en plus dans la vie de leur famille, nous (pauvres donzelles) continuons à passer trois fois plus de temps qu'eux à faire les corvées répétitives et quasi quotidiennes comme le ménage, la cuisine, les courses, le rangement... et deux fois plus de temps à nous occuper des enfants, que nous soyons «princesse au foyer» ou pas. Entre la Belle qui vit dans un château où tout se fait par magie et Cendrillon qui trime du matin au soir, le pas est vite franchi. Et voilà comme on se retrouve à ranger derrière tout le monde («Je n'ai pas le temps de ranger, je suis pressé !»), ouvrir tous les volets du château, faire tous les lits, aller à l'autre bout de la ville acheter un déguisement de princesse pour la Dauphine, passer récupérer les costumes du Prince au pressing, amener le chat chez le veto, relancer le plombier... Tout ça pour entendre quelqu'un gémir le soir dans la cuisine : «Pourquoi y a plus de lait ?» Entre nous, il y a vraiment de quoi leur balancer son sceptre au nez ! A défaut d'avoir une horde de serviteurs, il va donc falloir vous organiser pour être plus efficace, moins vous fatiguer et avoir le temps de vous contempler de temps en temps dans votre beau miroir... Après avoir établi un plan de bataille et fourbi vos armes dans le premier chapitre, vous pourrez ensuite passer à la pratique avec les situations que toutes les princesses doivent affronter un jour : un château en pagaille, des monceaux de linge sale, des banquets à préparer, des malades à soigner et toutes ces mini-épreuves qui jonchent le quotidien des jolies princesses que nous sommes (les devoirs, la toilette de la royale portée, leurs activités...).

Résumé : Voici un journal pré-rempli à compléter tout au long de l'année de tes 8 ans. Compile tes plus beaux souvenirs, et note sur les pages tes rêves, tes goûts et tes moments favoris en famille ou entre amis. Puis décore ton journal avec tes stickers et range tes plus belles photos dans tes pochettes. Un journal illustré à personnaliser pour une année inoubliable !

Avoir la charge mentale d'un foyer revient à en avoir la responsabilité intégrale, avec tout ce que cela implique de réflexion, d'organisation et d'anticipation. Malheureusement, cette charge est souvent invisible et donc difficile à expliquer à un conjoint qui ne comprend pas ce qu'on lui reproche parce qu'il a l'impression de faire sa part. Résultat, on est fatigué, irascible, ce qui engendre des disputes à répétition. Comment s'en débarrasser ? Comment se répartir les tâches de manière équitable pour que chacun se sente garant du fonctionnement du foyer ? Comment éviter tout conditionnement pour nos enfants ? Ce livre contient : - Des éclairages sur la notion de charge mentale, ses manifestations au quotidien et son impact sur l'ensemble de la famille ; - 10 clés efficaces et éprouvées pour inverser la tendance en faisant des choix délibérés et intentionnels pour élever nos enfants loin des stéréotypes.

Qu'est-ce qu'être zen ? Comment faire vibrer votre sérénité et trouver un équilibre de vie au quotidien ? Avec ce petit livre écrin, explorez les chemins de la sagesse zen pour vous reconnecter durablement à votre harmonie intérieure.