Tatouages, pîercings... Modifier son corps en douceur

Marie Le Goaziou est journaliste à Ouest-France et auteur de plusieurs livres sur les régions françaises comme Les îles de la Bretagne ou La Normandie des jardins aux éditions Ouest-France. Elle est aussi brodeuse à ses heures perdues. Sa curiosité l'a toujours attirée vers les "chiffons" et les savoir-faire qu'elle a toujours recherchés lors de ses balades à travers la France. Marie-Claire Colignon est née et a vécu son enfance en Picardie. Après des études de Lettres et quelques années d'enseignement du grec ancien en université, elle fut d'abord secrétaire de rédaction, puis rédactrice en chef de la revue VMF et a donc particulièrement observé les vieilles maisons françaises. A ce titre, elle a été nommée chevalier des Arts et Lettres par le Ministre de la Culture. Claire Arnault est lilloise et se passionne pour le Nord-Pas-de-Calais. Elle a parcouru la région pour en dénicher les meilleurs coups de coeur.

Vous avez de l'acné et vous ne savez pas comment vous en débarrasser? L'année dernière vous avez attrapé une verrue et vous ne voulez pas que cela se reproduise? Dès qu'il fait beau, votre corps se couvre de boutons? Vous avez décidé d'en finir une bonne fois avec les pellicules?, Vous voulez pouvoir choisir entre les différentes méthodes d'épilation? Ce livre est fait pour vous! Il vous apporte infos et conseils pour retrouver ou conserver une belle peau.

Avoir le moral, c'est bon pour la santé ! Bien sûr, il y a des jours avec, et des jours sans. Mais avec un peu d'exercice, quelques réflexes alimentaires, une dose d'optimisme, des sources de plaisir, la bonne humeur, ça s'entretient ! " Michel Cymes On le sait bien, et le contexte actuel ne cesse de nous le rappeler : garder le moral n'est pas toujours facile. Burn out, baby blues, déprime, ou coups de mou passagers... on a tous nos hauts et nos bas à certains moments de la vie et pas seulement les plus vulnérables. La vie moderne avec son lot de solitude et de charge mentale pèse sur notre quotidien. La bonne nouvelle : on peut cultiver notre propension à aimer la vie et à en profiter. Oui, la bonne humeur, ça se cultive ! On vous livre la panoplie 100% naturelle pour booster son moral et voir le verre à moitié plein. A la clé : préserver son bien-être émotionnel et sa santé mentale. Dans ce cahier, on vous donne : Les clés pour comprendre les ressorts physiologiques qui modulent nos humeurs : une plongée dans notre cerveau et notre système nerveux, le rôle clé des neurotransmetteurs et du microbiote ; et les répercussions du mental sur l'organisme. Les repères pour ne pas confondre coup de mou et vraie dépression, reconnaître quand il faut se faire aider et choisir parmi les différentes thérapies. L'hygiène de vie anti-déprime et les routines feel good pour se remonter le moral : les aliments qui donnent la pêche, le sport comme médicament anti-blues, les plantes qui diffusent la bonne humeur, les bienfaits de la lumière, des méthodes douces (relaxation, sophrologie, yoga, massages anti-déprime...) L'arsenal psy pour positiver et trouver des sources de plaisir : méthode coué, pensée positive, méditation de pleine conscience, câlinothérapie...

Résumé : Comme elles sont vertes ces vallées ! Des rives de la Vire à celles de la Touques, le Calvados réserve tant de surprises. Qu'elles soient historiques, artistiques, festives, gourmandes ou Insolites, il y a tant de bonnes raisons ici d'avoir des coups de c?ur! Les auteurs de ce carnet ont rassemblé leurs adresses secrètes comme les plus célèbres avec amour... et parti pris, pour vous donner envie d'aller à la découverte de ce département et avoir à votre tour de nouveaux coups de coeur.