Le 9e degré. Toute l'histoire de l'escalade

Les "Modestes" : une bande d'amis enthousiastes, Agnès, Emmanuelle et Kilian, qui partagent une passion commune pour la randonnée es, surtout, une envie de découvrir ensemble la haute montagne. Comme d'autres, ils se sont heurtés aux difficultés de la pratique autonome de l'alpinisme et ils ont souhaité transmettre au lecteur leur passion, et surtout, leurs conseils pour l'aider à se lancer dans de premières ascension "modestes". Ce livre s'adresse aux randonneurs chevronnés ou aux amoureux de la nature désireux de passer le cap de la haute montagne et d'acquérir une autonomie dans la pratique de l'alpinisme.

Comment atteindre vos objectifs les plus fous en surmontant le stress et le doute de soi. De grands noms de l'alpinisme et de l'escalade témoignent. Ce livre présente des entretiens avec les meilleurs alpinistes et grimpeurs du monde dont Alex Honnold, Alain Robert, Steph Davis, Catherine Destivelle, Lynn Hill ainsi que de leurs entraîneurs sur la manière de surmonter la peur et le doute de soi dans des situations de stress. Outre des conseils sur le moyen d'apaiser les craintes couramment ressenties par les grimpeurs, cet ouvrage apporte des enseignements utiles pour lutter contre les angoisses de tous les jours telles que la peur de prendre l'avion, de parler en public, de conduire une voiture, avoir le vertige, la peur de l'échec, de l'engagement, du sentiment de rejet, craindre la prise de risques financiers ou une reconversion professionnelle. L'autohypnose, la visualisation ou encore l'analyse rationnelle sont autant de méthodes employées par les personnes interviewées pour vaincre leur anxiété, ainsi que d'autres stratégies décrites dans leur intégralité dans cet ouvrage.

Après deux romans à succès, Yves Ballu confirme son art consommé du thriller de montagne, un genre qu il a profondément renouvelé au point de devenir une référence en la matière. Puisant ses ingrédients dans les archives de la montagne, les accommodant avec une maîtrise jubilatoire du suspens, il vous emmènera très haut et très loin... et certainement pas là où vous pensiez le suivre, dans ce roman tour à tour drôle et triste, tendre et puissant, étonnant, détonnant.« L Everest, pour des mecs qui n en ont rien à battre de la montage, y a pas pire châtiment! »Basile, un guide d origine citadine reconverti en éducateur de rue, les a prévenus. Mais avec une prime de 100 000 dollars, Freddo, Karim et Kevin sont prêts à prendre tous les risques. C est précisément ce qu escomptait le président Laurier, sponsor de cette expédition improbable. Il espère ainsi venger sa fille Caroline qu ils ont sauvagement agressée dans le RER.Pour Basile, il s agit d un double challenge: ramener les trois voyous sains et saufs, et les conduire sur le chemin de la rédemption par la montagne. Ce qu il n avait pas prévu, c est la rencontre à huit mille mètres d altitude avec un alpiniste en perdition...Parfois, les hommes sont plus dangereux que la montagne, car la montagne n éprouve ni haine, ni vengeance.

Comment progresser. Toutes les techniques : 1. Les 5 règles d'or de l'escalade en fissures ; 2. Fissures à doigts ; 3. Fissures de main ; 4. Fissures de poing ; 5. Les offwidths ; 6. Cheminées étroites ; 7. Cheminées ; 8. Ecarts ; 9. Fissures en toits ; 10. Placer les protections ; 11. Equipements et accessoires ; 12. Les bandages. Découvrez Les témoignages de Nico Favresse, Ron Fawcett, Lynn Hill, Alex Honnold, Jerry Moffatt, Barbara Zangerl, et bien d'autres encore.