Mille-failles. Petites recettes pour se sentir dans son assiette

La sédentarité tue sans bruit. Les conclusions scientifiques le prouvent, ne pas pratiquer d'exercice physique favorise le développement de nombreuses pathologies au pronostic grave, telles que l'obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou encore les troubles musculo-squelettiques. Une seule et simple thérapeutique préventive et curative aux multiples effets bénéfiques: bouger! A travers six portraits d'hommes et de femmes, ce livre offre des conseils faciles à appliquer et adaptés à l'âge et au mode de vie. Objectif: combattre les méfaits de la sédentarité et retrouver ainsi le plaisir de se sentir bien dans sa tête et dans son corps, pour vivre mieux et plus longtemps. Etre en bonne santé dépend de nous: alors, bougeons!

Depuis un demi-siècle, les nombreuses mutations économiques, sociales et technologiques ont fait évoluer les besoins et les pratiques d'orientation des adultes en France. C'est dans ce contexte que le Conseil en évolution professionnelle (CEP) a vu le jour en 2015, permettant à toute personne de bénéficier gratuitement d'un service, dont l'ambition est d'accompagner la sécurisation des parcours professionnels. Nous avons entrepris de l'étudier par le biais des interactions sociales vécues en cours d'entretien et de leurs confrontations aux points de vue des bénéficiaires et des conseillers eux-mêmes. Les résultats dévoilent un CEP traversé par deux modèles plus ou moins explicites, caractérisés par des temporalités et des modes d'intervention différents. Le premier vise l'employabilité à court-terme à partir d'un dialogue conjoncturel selon les circonstances qui s'imposent aux personnes et le second met en jeu des demandes impliquant une délibération de carrière. L'assimilation versus la différenciation de ces deux conceptions dans les pratiques sont porteuses d'implications différentes pour l'avenir du CEP.

Le système cardiovasculaire occupe une place centrale dans les adaptations de l'organisme aux contraintes du sport. Il peut parfois être le «maillon faible» du pratiquant et être alors à l'origine d'accidents potentiellement graves. Les adaptations du système cardiovasculaire à l'exercice musculaire, détaillées dans cet ouvrage, sont doubles: - aiguës contemporaines de l'effort, - et chroniques, induites par un entraînement intense et prolongé. Les caractéristiques des contraintes de la pratique sportive et des adaptations qui en découlent varient selon les disciplines, le mode de pratique et les spécificités du pratiquant. Elles doivent être connues pour permettre à chaque sportif de tirer le meilleur bénéfice de sa pratique individuelle avec le meilleur niveau de sécurité possible. Cet ouvrage largement illustré se propose donc de répondre aux questions que les personnes impliquées dans le monde du sport se posent sur les relations parfois tumultueuses qui peuvent exister entre le coeur et le sport. Le but de ce livre est d'accompagner les professionnels de la santé, impliqués dans le monde du sport, afin qu'ils soient en mesure d'adapter une pratique sportive à toutes les personnes demandeuses. Francois Carré est cardiologue, physiologiste cardiovasculaire et médecin du sport. Il est professeur de physiologie cardiovasculaire à l'Université de Rennes i, responsable du service d'explorations fonctionnelles et praticien hospitalier au CHU Pontchaillou de Rennes. Il est directeur-adjoint de l'unité Inserm 1099 de Rennes. Ancien président du groupe exercice, réadaptation et sport (GERS) de la société française de cardiologie et secrétaire élu du groupe de cardiologie du sport de la société européenne de cardiologie, il est l'actuel président du club des cardiologues du sport. Il est cardiologue expert auprès des fédérations françaises d'athlétisme, de football, de cyclisme, de rugby et de voile. Après avoir longtemps pratiqué l'athlétisme et le triathlon, L'âge venant, il s'est tourné vers les efforts de longue durée associant effort physique et visualisation de paysages comme le trait.

Cet Abrégé PCEM1 offre une approche pédagogique et précise de l'ensemble des connaissances de physiologie indispensables à l'étudiant de premier cycle. II comporte 8 grandes parties développant successivement: la physiologie cellulaire, la physiologie générale, la physiologie respiratoire, la physiologie cardio-vasculaire, la physiologie rénale, la physiologie digestive, la physiologie endocrinienne, la neurophysiologie. Chaque chapitre suit un plan rigoureux qui expose systématiquement les objectifs d'apprentissage et développe de façon claire et synthétique les notions incontournables de physiologie. Les nombreux tableaux, notes en marge et l'index détaillé renforcent l'aspect pratique de l'ouvrage. Enfin, quelque 130 illustrations viennent éclairer le texte et 165 QCM offrent un véritable outil d'auto-évaluation et d'entraînement. Cette 2e édition en deux couleurs a été revue dans son ensemble: son contenu, remanié dans la présentation et sur le fond dans un souci de clarté pédagogique, s'enrichit par ailleurs de points-clés venant conclure chaque chapitre et d'une cinquantaine de QCM supplémentaires.