Sang nouveau

Le programme MBCR est un guide sérieux, clair et utile pour vous aider à vivre avec un cancer et ses traitements écrit par des experts dans le domaine." David Spiegel, MD, Professeur et Chair associée de Psychiatrie et de Sciences Comportementales à l'école de médecine de l'Université de Standford. " Si vous vous donnez à fond à ce qui vous est offert dans ce livre, les répercussions sur votre vie et votre santé seront tellement nombreuses qu'elles seront impossibles à compter. Les auteurs sont des praticiens de pleine conscience engagés et leur programme MBCR, sérieusement fondé sur des découvertes scientifiques, dégage une authenticité que vous pouvez ressentir sans conteste et qui grandira avec le temps. " Jon Kabat-Zinn, Ph. D., Professeur émérite en médecine à l'école de médecine de l'Université du Massachusetts Si vous avez été diagnostiqué avec un cancer, vous savez très certainement que les centaines de questions et préoccupations que vous avez sur ce qui vous attend peuvent être tout aussi stressantes que le traitement anti-cancer lui-même. Cependant, la recherche montre que si vous vous préparez mentalement à gérer le traitement anti-cancer en gardant sous contrôle le stress et l'anxiété, vous pouvez améliorer votre qualité de vie et devenir un participant actif de votre propre rétablissement. Le programme MBCR (Mindfulness-Based Cancer Recovery) est une combinaison thérapeutique de méditation de pleine conscience et de Yoga. Ce programme est déjà proposé aux patients ayant un cancer ainsi qu'à leurs proches dans une centaine de centres médicaux dans le monde. Laissez ce livre être votre guide pour lâcher-prise avec la peur et vous centrer sur votre rétablissement.

Résumé : Nous passons une grande partie de notre temps au travail, mais comment faire pour éviter le stress ? Ne pas se laisser terroriser par son patron, savoir dire non, gérer les priorités, déléguer, faire des pauses, s'adapter au changement... Il suffit parfois de prendre du recul pour se simplifier la vie ! Richard Carlson nous donne ici 100 stratégies pour améliorer notre quotidien - et celui des autres - au travail. Son mot d'ordre : adopter une attitude plus positive pour surmonter les soucis professionnels et être détendu tous les jours !

Résumé : Les Canon PowerShot G10/G11 s'inscrivent sans conteste dans la gamme des compacts experts les plus évolués du marché ; leurs fonctionnalités et réglages avancés (prise de vue RAW, CCD haute sensibilité, viseur optique zoom, grand-angle, compatibilité Canon Speedlite, etc.) permettent à ces boîtiers semi-pros de rivaliser avec certains reflex numériques. Véritable complément au mode d'emploi de l'appareil, ce guide pratique, richement illustré par l'auteur et les membres de la communauté Flickr, combine astucieusement les informations techniques, les conseils pratiques et les considérations d'ordre artistique. Un ouvrage sans équivalent pour maîtriser les différents réglages à adopter selon la nature de la scène à photographier afin de se donner les meilleures chances de réussir tous ses clichés !

Résumé : Ne prenez pas votre partenaire pour un punching-ball, évitez les ultimatums, cessez de vous disputer pour des broutilles, apprenez à demander pardon... Voici quelques-unes des 100 "stratégies" élaborées par Richard Carlson et sa femme, Kristine, pour améliorer notre vie de couple et éradiquer les chamailleries permanentes qui empoisonnent souvent nos relations amoureuses. Richard Carlson nous donne ici les clefs du bonheur conjugal. Un joyau de sagesse plein d'humour qui vous simplifiera la vie et vous aidera à affronter ses vraies tempêtes !