Chouchoutez votre intestin. Enfin tous les conseils pratiques au quotidien pour un ventre heureux !

Le thème du coeur est une priorité nationale ! Avec cet ouvrage, adoptez les bons gestes, de bons sens au quotidien, face aux maladies cardiovasculaires. Christian Brun est naturopathe auteur de Chouchoutez votre intestin ! , professeur de naturopathie au CENATHO, conférencier. Retrouvez tous les conseils pratiques, des exercices de respirations et de méditation, des astuces alimentaires pour changer son quotidien.

Comment nos aliments peuvent-ils influencer notre santé mentale ? Peut-on, par la nutrition quotidienne, augmenter notre t potentiel mental et intellectuel ? Quels sont les ennemis alimentaires de nos nerfs et de notre santé psychique ? Telles sont les questions fondamentales qui méritent une explication claire, surtout quand on sait que nous vivons dans un monde où l'équilibre psychique devient de plus en plus rare ! Tout au long de cet ouvrage, l'auteur explique avec pédagogie comment, en modifiant simplement son alimentation quotidienne - sans sectarisme ni fanatisme - on peut améliorer son état psychique, mental, relationnel et comportemental vis-à-vis des autres tout en sachant d'abord s'aimer soi-même. Il rappelle avec humour qu'Eve fut la première à utiliser les vertus d'un aliment - la pomme qu'elle donna à Adam. Les propriétés des aliments sur le comportement sont donc connues depuis fort longtemps. N'oublions pas la phrase d'Hippocrate, médecin du Ve siècle avant J.-C. : "Que l'aliment soit ton remède."

La naturopathie, hygiène de vie, suscite des intérêts croissants auprès d'un public de plus en plus large. Figure incontournable dans ce domaine, Christian Brun nous livre ici ses connaissances, tant théoriques que pratiques. Comment fonctionne notre organisme? Que faire pour l'aider à s'équilibrer harmonieusement? En quoi les quatre piliers constitués par l'alimentation, la psychologie-relaxation, l'hydrothérapie et les exercices peuvent-ils contribuer à améliorer notre état de santé/vitalité? Comment éviter et prévenir les troubles respiratoires, digestifs, rhumatismaux, nerveux, dermatologiques, circulatoires... les plus courants? Ce livre expose, outre les grands principes fondateurs de la naturopathie, les meilleures stratégies naturopathiques à adopter. Pratique grâce à son système d'onglets, concret et détaillé, il apporte ainsi des réponses simples et claires, sans ambiguïté et sans artifice.