La sagesse asiatique en 200 proverbes et citations

Résumé : Méditations variées, sophrologie, relaxothérapie, réflexologie, hypnothérapie, exercices de respiration, pensée positive, art-thérapie, chromothérapie... Véritable phénomène de société, la recherche de bien-être et d'épanouissement personnel par le biais des médecines douces connaît un essor considérable depuis quelques années. Pour qu'ils soient bénéfiques, les exercices thérapeutiques doivent se pratiquer régulièrement, rendant ainsi les individus pleinement acteurs de leur changement intérieur et nécessitant qu'ils les intègrent à leur quotidien. Sur mesure, la collection des cahiers de développement personnel répond à leurs besoins. Par le biais de nouvelles couvertures plus percutantes et dynamiques, les éditions Larousse renforcent leur engagement auprès des lecteurs. Chaque cahier rassemble, autour d'une thématique ciblée, une mine d'exercices thérapeutiques à remplir : quiz, tests, mises en situation et auto-diagnostics, relaxation, yoga, méditation, ateliers d'écriture et contes philosophiques à méditer... A la fin de chaque cahier, des coloriages créatifs et thérapeutiques pour matérialiser les nouvelles notions et les ancrer en soi.

Résumé : Découvrez l'extraordinaire parcours de l'auteur de ce témoignage. Après avoir étudié à l'université d'Oxford, Gelong Thubten est devenu acteur à Londres et à New York. A 21 ans, victime d'un burn out puis d'un grave problème cardiaque, il rejoint le monastère bouddhiste tibétain Kagyu Samye Ling, en Ecosse, où il est ordonné moine. Considéré aujourd'hui comme l'un des maîtres en méditation les plus importants du Royaume-Uni, Gelong Thubten nous révèle dans ce livre tous les secrets pour changer radicalement la relation que nous entretenons avec nos pensées et nos émotions. S'appuyant sur sa profonde compréhension des problèmes personnels et sociaux auxquels nous sommes confrontés au XXIe siècle, il nous montre grâce à toute une gamme d'exercices pratiques, pourquoi nous avons tant besoin de méditation et de pleine conscience dans nos vies.

Résumé : La méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l?esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.

Résumé : Dix contes tibétains est un recueil d'histoires ancestrales qui ont pour thème l'essence même du bouddhisme : la compassion. Ces contes à la beauté sobre et sublime éveilleront votre esprit et le nourriront. Ils vous inviteront à effectuer les changements auxquels vous aspirez pour être en harmonie avec vous-même et avec les autres. Un livre illustré de photos inspirantes du célèbre moine bouddhiste Matthieu Ricard.