LA PREPA PHYSIQUE JUDO

Cet ouvrage est issu d'une Habilitation à Diriger les Recherches en Sciences de l'éducation soutenue en juin 2017. Il retrace l'émergence d'une problématique scientifique et la façon dont celle-ci s'inscrit dans un itinéraire personnel. Ainsi, la question de la professionnalisation est-elle envisagée au regard d'expériences de professionnalisation dont la première partie du texte rend compte. La deuxième partie revient sur le rôle que le changement occupe dans nombre d'organisations auprès desquelles les chercheurs en sciences humaines et sociales interviennent aujourd'hui. Bien plus qu'une composante de ces environnements, le changement émerge comme un élément central, qu'il soit l'objectif que l'on cherche à atteindre ou la cause invoquée de tous les maux, qu'il s'agisse de le conduire ou de s'y opposer. La démarche de recherche-intervention ici exposée assume une fonction critique et cherche à favoriser l'émancipation des individus et des collectifs. Le processus de coproduction des savoirs, fédérant chercheurs et praticiens, tient une place importante dans cette perspective. Les implications épistémologiques d'un accompagnement du changement ainsi conçu font l'objet d'un développement, interrogeant la question de la preuve, celle des rapports entre science et action, ou bien encore celle des conditions de réception de la production scientifique. C'est sur une proposition théorique et méthodologique que l'ouvrage se conclut. Partant de l'hypothèse selon laquelle la capacité de mobilisation d'oeuvres culturelles hétérodoxes favoriserait l'émancipation des acteurs, elle conduit à la présentation d'un modèle original, celui de l'éridostrakon, qui est ici exposé et discuté.

Résumé : Entre exigence technique de tous les instants et challenge physique sans cesse plus difficile, les disciplines de HIIT peuvent parfois se retourner contre l'enthousiasme des pratiquants : blessures, stagnation des progrès, démotivation. Méthode référence pour l'entraînement à haute intensité, riche de plus de 400 photos et illustrations dont 15 inédites, L'art du HIIT propose une analyse technique pointue d'apprentissage et de pratique de tous les mouvements, des conseils, workouts et programmes d'entraînements mis à jour pour tous les pratiquants, du débutant au compétiteur.

Apprendre à éteindre les douleurs résiduelles, et à mieux bouger pour mieux vous entrainer, ou tout simplement mieux vivre. Telle est l'ambition de cet ouvrage, que les auteurs ont conçu pour vous apprendre à comprendre, préserver et entretenir votre corps. Jusqu'alors, les méthodes d'entrainement s'axent essentiellement sur deux objectifs : la performance et l'esthétisme. A l'heure où le concept de "sport santé" s'apprête à déferler sur le traditionnel "sport performance", reléguant les charges maximales et les muscles galbés à des objectifs complémentaires, les auteurs posent une série de questions simples : Et si le véritable performance était d'éradiquer toutes les douleurs résiduelles de votre corps ? Et si le véritable esthétisme, c'était celui du mouvement juste ? Et si l'immense majorité de la population, même les membres les plus sportifs d'entre elle, étaient incapables de réaliser des tâches motrices de base ? Et Si vous pensiez faire du bien à votre corps en pratiquant une activité physique mais que votre manque de mobilité vous exposait à la blessure chronique ? Pour les sportifs, cet ouvrage pose les bases de l'entrainement avant l'entraînement et propose à son lecteur "d'apprendre à s'entraîner". Pour tous les autres, il propose une approche de l'activité physique neutre, qui n'oblige pas e être e sportif pour pratiquer et prendre soin de soi. Dans tous les cas, plus que d'une méthode d'entrainement, c'est le manuel d'utilisation et d'entretien du corps humain dont il s'agit, à mettre entre toutes les mains.

Résumé : Livre de terrain de référence, justifié scientifiquement pour les étudiants et professionnels de l'entraînement