Notre site web sera en maintenance ce mardi 3 février après-midi. Les commandes enregistrées ne subirons pas de retard de traitement.
Cinq bonnes minutes... le matin
Brantley Jeffrey
BELIVEAU
13,50 €
Épuisé
EAN :9782890923751
Quelques minutes le matin peuvent tout changer!° Au travail, à la maison, les journées ressemblent souvent a une course contre la montre.° Débordé? stressé? En proie à une sensation de vide?° Vous débutez toutes vos matinées en «mode automatique»?° Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau? Rassurez-vous, tout cela peut changer.Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous!Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie.Vous allez apprendre à faire le vide, à être présent à vous-même pour être ensuite connecté au monde, à savoir vous définir des objectifs clairs.Alors n'hésitez plus!Jeffrey Brantley est fondateur et directeur du programme Mindfulness-Based Stress Reduction du Centre de Médecine de l'Université Duke en Caroline du Nord. Wendy Millstine est poète.
Quelques minutes pour vous le soir peuvent tout changer!- Au travail, à la maison, vous n'avez pas une minute de répit?- Débordé? Stressé? Épuisé?- Vous avez tendance à passer vos nerfs sur vos proches quand vous êtes fatigué? (Et ensuite, vous culpabilisez?)Et si vous preniez... 5 bonnes minutes le soir? Rien que pour vous!Chaque soir, prenez quelques minutes pour faire un des 100 exercices de ce livre. Ils sont très simples et ne vous demandent que... 5 minutes! Exercices de relaxation, de respiration, de rire et bien d'autres...Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre, oublier les soucis de votre journée, vous déconnecter... pour profiter au mieux de vos proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur. En somme, vous allez pouvoir changer durablement vos habitudes pour être plus serein et plus heureux.Pour vous réconcilier durablement avec vous-même et avec les autres et vivre mieux, tout simplement!
Au travail, à la maison, vos journées ressemblent souvent à une course contre la montre ? Vous débutez toutes vos journées en "mode automatique" ? Vous vous sentez trop fatigué pour entreprendre quoi que ce soit de nouveau ? Nous sommes nombreux dans ce cas. Rassurez-vous, tout cela peut changer. Il vous suffit de prendre... 5 bonnes minutes le matin. Rien que pour vous ! Avec ce livre, chacun peut trouver l'énergie nécessaire pour affronter sereinement son quotidien, mais aussi pour changer ses habitudes, envisager de nouvelles relations, une nouvelle vie. Qu'attendez-vous pour bien démarrer vos journées ?
Résumé : C'est le premier jour d'école : notre héros est prêt ! Il s'habille tout seul, prend un bon petit-déjeuner et pénètre enfin dans le Royaume des Enfants. Quelle journée ! Il a hâte de la raconter à ses parents. Un album pour donner confiance aux enfants qui entrent en maternelle, avec des illustrations joyeuses et colorées.
A quoi ressemble pour vous une soirée de semaine typique ? Quittez-vous votre lieu de travail pour endurer la circulation de fin de journée, faire des petits travaux à la maison, prendre votre souper à la hâte et vous écrouler dans le lit - seulement pour vous apercevoir qu'il est déjà temps de retourner travailler ? Ce n'est pas une façon de vivre ! Vous pouvez laisser le stress au bureau et la circulation dense sur la route. Seulement cinq bonnes minutes vous séparent de votre journée de travail stressante d'une soirée reposante remplie de calme, de sérénité et de joie. Les auteurs vous offrent ces 100 exercices attrayants pour vous faire passer d'une journée mouvementée à une soirée paisible. Ce recueil d'exercices de visualisation positive et d'affirmations peut s'avérer une force puissante pour changer votre vie. En un rien de temps, les cinq bonnes minutes que vous vous accordez le soir peuvent vous aider à transformer le banal en extraordinaire, et renouveler votre vitalité et votre passion pour la vie.
L'objectif général de ce livre se veut double. D'une part, faire connaître les rôles et les interventions, fort diversifiés, des psychoéducateurs auprès des personnes âgées en perte d'autonomie. En effet, le travail de ces professionnels s'avère utile auprès de cette partie de la population, parce qu'il contribue à améliorer le bien-être des personnes âgées, qu'il représente un soutien indéniable auprès des membres des familles, qu'il facilite le travail du personnel en soins de santé et qu'il offre une alternative non négligeable aux contentions physiques et chimiques. D'autre part, intéresser les psychoéducateurs de même que les futurs diplômés à venir travailler dans ce secteur d'activité ainsi que faire valoir leur apport certain pour des employeurs éventuels. Son contenu cible plusieurs groupes de personnes. Ainsi, il s'adresse aux psychoéducateurs qui oeuvrent déjà auprès d'une clientèle âgée, de même qu'à ceux qui pourraient être tentés par ce secteur de pratique peu connu. Il aimerait également que les professeurs, les coordonnateurs de stages et les universitaires se sentent interpellés par l'intervention auprès de cette clientèle et qu'ils intègrent celle-ci dans la formation des futurs diplômés pour les sensibiliser aux problématiques vécues par cette clientèle. Il souhaite de plus que les administrateurs perçoivent l'impact positif que peut avoir l'ajout de ce professionnel au sein d'une équipe interdisciplinaire auprès des résidents eux-mêmes, des familles ainsi qu'auprès des autres membres du personnel. Il veut enfin que les membres des familles qui ont eu ou qui auront à intégrer un des leurs dans une ressource de répit ou dans un centre d'hébergement soient informés des interventions qui peuvent encadrer le comportement de leur parent et de l'aide qu'il est possible d'obtenir, autant pour lui que pour eux-mêmes.
Résumé : Dans cette nouvelle version revue et augmentée, Pascale Piquet nous parle de sa rencontre avec la bonne personne et de son cheminement pour enfin trouver celui qu'elle attendait après 11 ans d'abstinence sexuelle. Qui aurait cru que Tarzan ait quelque chose à voir avec la dépendance ? Pourtant, beaucoup dépendent autant de l'affection des autres que Tarzan de ses lianes : pour ne pas tomber dans le vide affectif, ils préfèrent s'attacher à la première personne qui passe. Témoignage d'une femme qui s'est libérée de ses lianes et qui aide aujourd'hui ceux qui en sont prisonniers à s'en défaire, ce livre plein d'humour, d'expérience et d'espoir vous enseignera à comprendre et déjouer les pièges qui vous empêchent d'accéder à une vie de couple épanouie. Son objectif : redonner aux hommes le goût des femmes et aux femmes le goût des hommes et à tous, celui d'être heureux - seul et à deux !
Vous êtes engagé dans une quête de croissance fervente et pourtant... devant l'adversité, vous demeurez impuissant. Jour après jour, vous tendez vers le meilleur de vous, cherchant à rester debout. Eduqué à être raisonnable, vous fuyez ce qui résiste en vous. Et si, sans le savoir, vous évitiez exactement à l'endroit où vous devez demeurer : sous vos contractions, où se blottissent vos aspects les plus vulnérables. Ces espaces fragiles et inconfortables sont exactement là où vous devriez demeurer, écoutant attentivement ce qui fut jadis réprimé et qui crie enfin pour s'exprimer. Le moi harmonisé et véritable n'émerge que de l'unification de toutes ses parts. Il demande de TOUT ressentir, autant les aspects ténébreux, résistances et les tensions qui demandent votre attention, que les aspects les plus lumineux. En observant cette sarabande émotionnelle sans fin, vous découvrez que, sous le tumulte, réside une paix profonde. Cette réalisation permet d'abandonner toute quête, car il n'y a rien à transformer mais tout à découvrir, en témoin conscient de ce qui se présente dans l'instant. Cette présence bienveillante et sans discrimination est le chemin de traverse, l'échelon manquant. Cet état de réceptivité est une grande révélation. Cet ouvrage est une invitation à descendre au coeur de votre être, dans chacun de vos battements de vie ; il vous invite à suivre, dans l'instant, le chemin de vos fragilités avec un regard frais et neuf, pour découvrir que, dans cette non-résistance, se niche votre paix profonde. Ainsi, le passé se dissout, offrant une nouvelle liberté : vivre à partir de votre essence, revendiquant votre autorité intérieure, vos habiletés et votre plein pouvoir.
Canfield Jack ; Hansen Mark Victor ; Hawthorne Jen
Cet ouvrage rend hommage à la maternité, cette vocation universelle qui requiert des compétences de médiateur, de mentor, de chef cuisinier et de psychologue. À travers des histoires de mères toutes simples ou extraordinaires, ce livre fournit des exemples éclatants de cet amour maternel que chérissent à jamais ceux et celles qui l’ont reçu.