
Mon anxiété, c'est du passé !
Avez-vous déjà ressenti cette boule au niveau du ventre avant un événement que vous redoutez ? Ressassé la nuit, sans réussir à vous endormir, ces drames qui pourraient survenir le lendemain ? Ou éprouvé une peur intense, tout coup, sans raison apparente ? Si oui, vous avez sûrement fait la connaissance de l'anxiété ! Méditations, respirations, coloriages, distractions cognitives, réévaluations émotionnelles... Dans cet ouvrage, Kévin Bouthéon, spécialiste de la gestion du stress, vous délivre tous ses conseils et 50 activités inspirées de la programmation neurolinguistique (PNL), de la sophrologie et du journaling. Que vous ressentiez une anxiété ponctuelle ou continue, ou que vous soyez sujet à des crises d'angoisse, cette boîte à outils vous soulagera dans les moments où le stress semble prendre le dessus !
| Nombre de pages | 192 |
|---|---|
| Date de parution | 13/03/2025 |
| Poids | 287g |
| Largeur | 152mm |
| SKU: | 9782311151442 |
| wmi_id_distributeur: | 38616001 |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
| EAN | 9782311151442 |
|---|---|
| Titre | Mon anxiété, c'est du passé ! |
| Auteur | Boutheon Kevin |
| Editeur | VUIBERT |
| Largeur | 152 |
| Poids | 287 |
| Date de parution | 20250313 |
| Nombre de pages | 192,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Du même auteur
-

Une jeunesse catholique de France. Entre audace et espérance
Bouthéon Arnaud ; Kesraoui ClaireRésumé : Ce livre offre des témoignages bouillonnants de vies centrées sur l'évangélisation. Il est le fruit d'une mobilisation spontanée et ardente auprès de jeunes chrétiens pleinement engagés. En confiance, avec enthousiasme, tous ont accepté de se livrer et d'exposer leur "histoire sainte", ces moments de bascule et de vérité qui les ont conduit à prendre des décisions, à poser le choix de suivre et d'aimer le Christ. Il n'ambitionne pas d'offrir un panorama exhaustif de la jeunesse de l'Eglise de France mais c'est un bel échantillon de ce qu'elle peut être. La vocation de ce livre est de réveiller en chaque lecteur, jeune et vieux, une âme de serviteur du Christ et de disciple missionnaire et miséricordieux. En bref, une âme de saint. Au fil des pages, nous pourrons nous identifier à tel ou tel jeune témoin, partager sa vision et sa détermination. Loin de tout mysticisme vaporeux, à travers ces récits personnels de vie, les auteurs nous offrent leurs meilleurs pratiques d'entrainement spirituel : le carburant de la prière et le repos dans l'oraison, la convocation régulière du Saint-Esprit, le retrait en des lieux de ressourcement, le recours à la confession, le besoin de formation, la collégialité et l'esprit d'équipe, la liberté et la joie dans l'engagement. Ces témoins sont dépositaires et émetteurs d'une formidable espérance pour notre pays. Leurs engagements dans le don et l'amour, par ces petits sacrifices, ces gestes décalés par rapport à l'esprit du monde, signent autant de petites victoires de la vie sur la mort. Leur message est simple et universel. Il appelle à répondre à notre vocation personnelle à la sainteté.ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,70 € -

30 bonnes pratiques pour coacher son équipe
Bouthéon Aymeric30 bonnes pratiques de management, simples et pragmatiques, à mettre en oeuvre pour fédérer son équipe, développer son potentiel collectif, assurer son bien-être pour un encadrement motivant et efficace. La première richesse d'une entreprise, ce sont les hommes qui y travaillent. Et ces hommes sont aussi et surtout le premier levier d'action pour que l'entreprise se développe. Dans ce contexte, le rôle du chef d'équipe dans la gestion des personnes qu'il encadre est essentiel. Voici 30 bonnes idées, pragmatiques, de bon sens et faciles à mettre en oeuvre, qui permettront à tout manager - quel que soient le nombre de personnes dont il a la charge, la taille de son entreprise et le secteur dans lequel il évolue - de fédérer son équipe, de la motiver, d'en faciliter le fonctionnement, d'éviter les conflits... Harmoniser cette gestion des hommes revient au final à assurer le bien-être de tous - manager et membres de l'équipe -, mais aussi à cultiver les qualités de chacun et le potentiel collectif qui participent au cercle vertueux de la progression de l'équipe et de l'entreprise.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,00 € -

Les 10 commandements de l'expatriation et de la mobilité internationale
Bouthéon AymericBiographie de l'auteur Diplômé de l’Essec en 2002, Aymeric Bouthéon a exercé des fonctions d’encadrement puis de direction d’entreprise, à Paris puis durant 6 ans hors de France. Il crée en 2010 sa structure de conseil sur le thème de la mobilité internationale (h-conseil.com) et donne régulièrement des conférences destinées aux professionnels des RH et aux étudiants. Il est par ailleurs l’auteur de « 30 bonnes pratiques pour coacher son équipe », Vuibert, février 2012.ÉPUISÉVOIR PRODUIT16,60 €
Du même éditeur
-

Vichy théâtre d'ombres
Pourcher YvesL'histoire de Vichy ne s'arrêtera jamais. Trop de dissimulations et de mensonges ont fini par engloutir les mémoires. Yves Pourcher a fouillé au cœur de cet entrelacs. Il a traqué des personnages et reconstitué leurs parcours. Les flashs claquent sans cesse tout au long de son enquête : - Pétain a-t-il voulu faire assassiner Laval le 13 décembre 1940 ? - Combien gagne Simone Signoret quand elle travaille au journal collabo Les Nouveaux Temps ? - Que fait Paul Morand au cabinet Laval ? - À quoi joue Gaston Bergery à Ankara ? - Qui est Wladimir Sokolowsky, cet agent double à la solde des nazis et des Soviétiques ? - Comment, après sa condamnation à mort, Laval a-t-il pu obtenir une ampoule de cyanure pour mettre fin à ses jours ? - Et pourquoi sa fille est-elle reçue, après la guerre, à l'ambassade d'Israël ? Toutes ces révélations nous intriguent ou nous bouleversent. Comme si, dans ce théâtre crépusculaire, les ombres s'étaient soudain mises à parler.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,90 € -
Encore plus de bonbons sur la langue
Gilbert MurielRésumé : Amis des mots, phobiques de l'orthographe et amateurs de la langue de Molière vont se frotter les mains : Muriel Gilbert est de retour avec un livre malin, ludique et désopilant pour tous les amoureux du français. En une centaine de chroniques, la plus célèbre des correctrices distille ses petits conseils et déchiffre les excentricités de notre langue. Elle tente par exemple de nous réconcilier avec la ponctuation, fait le point sur ce qu'on appelle les signes diacritiques, ou lève le voile sur les mystères de l'impératif. Le tout en répondant à un tas de questions que l'on n'oserait jamais se poser : comment accorder le pronom "on" ? Faut-il dire "c'est les vacances" ou "ce sont les vacances" ? Pourquoi écrit-on "finiS ta soupe", mais "mangE ta soupe" ? Des textes aussi courts qu'éclairants qui mettent la langue française et ses mystères à la portée de tous.ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,90 € -
Et merde ! Comment l'histoire montre que l'erreur est humaine
Phillips Tom ; Amico Géraldine d' ; Videloup LaureRésumé : Reconnaissons-le, l'histoire de l'humanité est un enchaînement de bévues, de bourdes, de mauvais choix, de quiproquos et de bêtises. Depuis Lucy tombée de son arbre là où l'on retrouva ses ossements jusqu'à ces soldats qui, se croyant attaqués par l'ennemi, décimèrent leurs propres troupes au cours d'une folle fusillade, sans oublier les ingénieurs de la Nasa qui s'emmêlèrent les pinceaux lors de la conception d'une sonde spatiale, notre histoire est remplie d'erreurs, graves ou modestes, mais souvent hilarantes. A l'heure où la planète risque de devenir inhabitable par notre propre faute, où un homme d'affaires incompétent préside aux destinées de la première puissance mondiale et où l'intelligence artificielle pourrait commettre des erreurs guère... artificielles, Tom Phillips nous raconte tous ces moments, souvent injustement oubliés, où quelqu'un s'est exclamé : "Et merde ! "ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,50 € -
Hawking
Ottaviani Jim ; Myrick Leland ; Polk AaronRésumé : Tout le monde sait qui est Stephen Hawking, mais qui le connaît vraiment ? Comme ils l'ont fait avec Richard Feynman dans leur précédent ouvrage, Jim Ottaviani et Leland Myrick explorent dans ce roman graphique toutes les facettes de l'un des scientifiques les plus brillants du siècle. A Oxford, l'humour et le brio de Stephen Hawking étaient déjà manifestes aux yeux de tous les autres étudiants. Nul ne doutait qu'il réaliserait de grandes choses. Mais à 21 ans, le diagnostic est tombé : la maladie de Charcot allait l'emporter en quelques années. Perdant peu à peu l'usage de ses membres, puis de la parole, il n'en a pas moins continué de travailler, explorant les trous noirs et faisant des découvertes majeures dans les domaines de la cosmologie et de la physique théorique. Vulgarisateur hors pair, grâce notamment à son best-seller Une brève histoire du temps, Stephen Hawking en est venu à incarner la science aux yeux du grand public. Jim Ottaviani et Leland Myrick lui rendent ici un magnifique hommage en mêlant son histoire personnelle aux grandes avancées scientifiques dont il fut l'acteur.ÉPUISÉVOIR PRODUIT24,90 €
De la même catégorie
-
Anxiété. Les tribulations d'un angoissé chronique en quête de paix intérieure
Stossel Scott ; Roche DanielVous êtes anxieux ? Ce n'est probablement pas grand-chose à côté de ce que vit Scott Stossel. Outre ses phobies de l'avion, du fromage, ou encore de s'exprimer en public, ce dernier est en proie à un malaise constant et à des crises de panique imprévisibles. Au gré du récit de son propre combat contre l'anxiété, il explore ce mal aujourd'hui encore décrié. De l'histoire à la littérature, de la pharmacologie aux neurosciences, en passant par les religions et la philosophie, Scott Stossel réalise la plus fascinante exploration de l'anxiété jamais écrite.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,30 € -
Mots et Maux d'un décennie 2010-2020
TEVANIAN/TISSOTRésumé : Le collectif "Les mots sont importants", qui lutte contre toutes les formes de discriminations et de discours de pouvoir, fête ses 20 ans. L'occasion d'écrire l'histoire de ce collectif dans ce recueil à plusieurs voix : une trentaine d'auteur.e.s (parmi lesquels Christine Delphy, Pacome Thiellement, Pauline Delage, Ndella Paye, Joao Gabriell, Thierry Schaffauser, Charlotte Puiseux, Hassina Mecha) des formats et des registres variés, du coup de gueule à l'analyse approfondie, en passant par la satire ou la parodie. L'occasion aussi de poser quelques jalons pour la décennie qui s'ouvre, toujours sur les mêmes bases, suivant les mêmes boussoles : un devoir d'insolence face aux cuistres et face aux puissants, et une guerre acharnée contre les formes anciennes ou relookées de l'ordre moral, du patriarcat, du racisme et de quelques autres dominations. Bref : quelque chose comme une contre-culture de l'égalité.ÉPUISÉVOIR PRODUIT24,00 € -
Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse
Lobbé AméliaRésumé : Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, selon une étude de l'OCDE en 2013 ! De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments n'a pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Une solution est donc toujours utile ! Dans ce guide ultra-pratique, vous trouverez tous les bons conseils pour vaincre l'anxiété au quotidien : Faire le point sur les causes de votre stress. Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool. Et si on revoyait un peu notre mode de vie ? Sommeil, alimentation, sport, s'entourer de personnes positives autant d'astuces qui font un bien fou ! Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires. Et savoir quand demander de l'aide si le mal-être s'installe (médecins, psychologues)EN STOCKCOMMANDER6,90 € -
L'anxiété et les troubles anxieux
Soumaille Suzy ; Bondolfi Guido ; André ChristopheA petites doses, l'anxiété est normale et même nécessaire. Elle nous protège contre les dangers et nous booste avant une échéance. Toutefois, quand elle se fait excessive, cette émotion devient nuisible. Anxiété généralisée, trouble panique, anxiété sociale, phobies, trouble obsessionnel compulsif : chez près d'une personne sur cinq, les troubles anxieux induisent une souffrance ainsi qu'une difficulté à fonctionner au quotidien. A force de se faire du souci pour tout et pour rien, les angoissés accumulent les évitements et voient leur vie se rétrécir. Ils sont guettés par l'épuisement et la démoralisation, avec un risque élevé de basculer dans la dépression. Symptômes, causes, diagnostic, traitements efficaces et prévention des rechutes : connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du cercle vicieux de l'anxiété. Ce livre accompagne les patients tout au long de leur parcours vers le retour au calme. Il constitue aussi un soutien pour leurs proches, souvent démunis face à des peurs qui les dépassent.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,00 €







