D,C,M L'AUTOSCOPIE

De même que les sources du mal-être sont parfois étranges et profondes, le monde des psychanalyses et des psychothérapies paraît souvent, vu de l'extérieur, difficile d'accès parce que multiple et changeant. Quelles sont cependant les différentes méthodes psychanalytiques et psychothérapeutiques Qu'est-ce qui distingue la psychanalyse de l'analyse transactionnelle, de la programmation neuro-linguistique ou de la Gestalt-therapy? Quelles sont leurs qualités respectives? Permettent-elles de lutter contre les "maux de l'âme"? Vaut-il mieux choisir une thérapie individuelle ou une thérapie de groupe? C'est à toutes ces questions et à bien d'autres, tout aussi concrètes, que répond ce véritable petit guide pratique. Cet ouvrage s'adresse ainsi, dans un langage simple et clair, à celles et ceux qui souhaitent découvrir le monde de la psychanalyse et de la psychothérapie. Il s'adresse à celles et ceux qui envisagent de rendre visite à un analyste ou à un psychothérapeute sans trop savoir à quelle porte sonner, il s'adresse enfin à tous ceux que l'exploitation du mal-être intéresse.

La glisse sur neige en ski, en snowboard, en patinettes ou snowskate... est de loin en France la discipline la plus pratiquée en montagne l'hiver (environ 800 millions de descentes et 50 millions de nuitées par an). Vous pourrez parler de freestyle ou de freeride mais encore de carving ou de boardercross, pour le plus grand plaisir de vos interlocuteurs, mais aussi oser vous exprimer et initier vos idées... Bref, vous lancer sur la neige ! Vous découvrirez dans ce livre très illustré, interactif dans ce qu'il vous propose, des événements prestigieux de la glisse mais aussi des animations contemporaines originales et parfois surprenantes comme la glissade en rafting sur une piste de ski, une course de canoë sur un lac gelé... Outre l'apprentissage du jargon et savoir comment préparer, aménager et optimiser l'exploitation des pratiques de glisses les plus populaires, cet ouvrage vous donnera de nombreux renseignements culturels et vous apprendra à préserver l'environnement en montagne, à profiter pleinement et sportivement de la montagne. Les illustrations de l'ensemble des paragraphes, les tableaux récapitulatifs et les cahiers des charges peuvent être utilisés indépendamment des textes. Réalisés par des professionnels, ils vous seront une aide précieuse pour vos projets.

Maîtriser les six katas de base n'est pas chose facile. Il faut à la fois apprendre à affiner ses gestes et se déplacer selon les différents axes d'exécution des mouvements. Pour la première fois, une méthode d'initiation au karaté Shotokan favorise une assimilation rapide des katas. Christian Courtonne et Axel Pérignon proposent en effet avec cet ouvrage une présentation claire et panoramique des différents mouvements, toujours situés dans le dojo. Les illustrations limpides et le texte précis font de cet ouvrage un outil indispensable aux karatékas, débutants et confirmés, enfants et adultes, qui trouveront là matière à affiner leur pratique.

Nombre de nos problèmes physiques sont causés par une forme de déficience respiratoire résultant d'une dégénérescence de nos fonctions corporelles. Les exercices préconisés dans cet ouvrage peuvent rétablir des habitudes respiratoires correctes et restructurer la personne entièrement, physiquement et psychologiquement. Contrôler son soufflé permet notamment de lutter contre les problèmes respiratoires et le stress, l'asthme, la migraine, l'insomnie, les allergies, l'hypertension artérielle... )