World fashion. Crée ta collection avec les tissus du monde

Résumé : Qui n'a jamais eu le sentiment d'être trop émotif, trop nul ou simplement pas à sa place ? Grâce à ce guide tout-terrain qui allie méthodes de développement personnel, conseils psychos et tests de personnalité, l'estime de soi n'a plus rien d'un concept... Un ton rassurant, décontracté et un contenu en prise avec le quotidien des adolescents, notamment au travers de situations qu'ils sont amenés à affronter dans leur vie quotidienne (demander de l'aide, parler en public, faire face à un échec...).

Extrait COMMENT CHANGER LE COURS D'UNE MAUVAISE JOURNÉE ? Depuis ton réveil, un rien t'énerve et tout te semble idiot. Dix astuces pour empêcher ce matin chagrin de gâcher ton après-midi puis ta soirée ! STOP À LA MAUVAISE HUMEUR ! Bonjour marmonné, plaintes, récriminations... Voilà de quoi t'attirer des compliments sur «ton charmant caractère». Pense à ta mauvaise humeur comme à un rhume qu'il vaut mieux garder pour toi et avertis que, ce matin, tu es infréquentable. Personne ne t'obligera à te sourire dans la glace ! DE LA GAIETÉ DANS LA GRISAILLE Une tenue total-noir et dans ton MP3 une musique à se pendre... Et si tu changeais de programme ? Les filles : misez sur les accessoires rigolos et les couleurs vives (rose, jaune citron...) ; les garçons : portez un T-shirt à message (I'm happy !, Life is cool...). Et pour chacun, tournée de chansons qui bougent ! ADIEU LES TENSIONS ! À esprit chagrin, corps tendu. Le remède ? Une séance de sport ou cinq minutes de relaxation. Yeux fermés, respire par le ventre, visualise chaque partie que ton souffle traverse et imagine-la libérée de ses tensions. Pour cet exercice, le bus/le métro/la voiture conviennent. Répète-le au fil de ta future bonne journée ! ASSEZ DE PLAINTES ! Une pile de devoirs, l'injustice des profs et la faim dans le monde... Tu trouveras toujours de quoi te désespérer, surtout aujourd'hui. Allez, un effort pour te focaliser sur le coin de ciel bleu ou le feu au vert piétons sur ton passage. La vie n'est pas si moche ! ET TES SAUTES D'HUMEUR ? Passer du rire aux larmes, être surexcité puis amorphe... Les scientifiques attribuent' ces sautes d'humeur aux hormones, plus précisément à l'une nommée THP. Libérée en réaction au stress, elle calme l'activité du cerveau. Chez les adolescents, elle augmenterait au contraire l'anxiété. On ignore encore comment la bloquer... Bien manger et dormir, faire de l'exercice et exprimer tes émotions t'aideront à canaliser tes changements d'humeur. Mais s'ils sont incessants, s'accompagnent de déprime et d'idées noires, parles-en à tes parents. Tu as peut-être besoin de l'aide d'un professionnel. (...)

Résumé : Les 10 histoires de ce Livre abordent tous ces genres ! Autour du thème de L'équitation, voici de quoi s'embarquer dans d'extraordinaires aventures, aux côtés de héros tendres et attachants.

Résumé : Un comble de visiter la capitale de l'amour quand on vient de se faire larguer... Etienne vient de se faire quitter par sa copine Mathilde. Avec le coeur brisé et des billets d'avion non remboursables, il s'envole pour visiter Rome, seul. Là-bas, il erre de monuments en monuments, imaginant Mathilde avec lui et chantant à tue-tête Michel Jonasz ou Joe Dassin. Car Etienne est avant tout un grand fan de chanson française. Il en connaît une infinité sur le bout des doigts, et très souvent, il emprunte les paroles de son répertoire pour s'exprimer. Peut-être est-ce même cela qui a fait partir Mathilde...