Comment prendre de l'âge tout en ayant beaucoup d'énergie

Résumé : Pour vivre longtemps et en bonne santé, il faut d'abord bien se connaître pour, ensuite, trouver une diète adaptée à soi. On le sait depuis le XVIe siècle, où l'Italien Luigi Cornaro, mort centenaire et sain d'esprit et de corps, écrivit entre 85 ans et 95 ans le livre de sa méthode. Sa femme connut le même destin. Un siècle plus tard, le jésuite flamand Leonard Lessius tomba sur le livre de Cornaro, en appliqua avec beaucoup de bénéfice les principes, décida de le traduire et de le faire précéder d'un essai sur les bienfaits de la sobriété.

Vieillir nous fait peur. Pourtant, il est possible de vivre la vieillesse dans une pleine harmonie. Sans éluder les questions posées par l'usure des corps, la maladie et la solitude, l'auteur nous enseigne un véritable "art de vieillir". Pour écrire ce livre, elle a fait appel à son expérience de psychologue clinicienne et à ses rencontres avec des "vieillards magnifiques" comme son amie soeur Emmanuelle. Vieillir s'apprend et Marie de Hennezel se révèle un guide sûr. Un livre pour découvrir les clés qui permettent d'être en paix avec soi, de découvrir la joie intérieure et de donner naissance à un regard bien-veillant sur le monde.

Résumé : La vieillesse n'est pas ce que je croyais. A 75 ans, j'aime mon âge. Ai-je jamais tant aimé ma vie ? Si on m'avait prédit ça à 20 ans, j'aurai ri. La longévité a tout changé. Malgré cela, le jeunisme règne. Trop de femmes ont peur de vieillir, entrent en guerre contre leur âge et en souffrent. Accepter sa vieillesse en étant au mieux de soi, et seulement cela, invite chacune à rechercher la bonne attitude. Non seulement pour vieillir avec élégance, celle du corps et de l'âme, mais pour vivre enfin libre, la plus belle des promesses de l'âge. Connaissez-vous plus séduisant qu'un être libre ? Vieillir devient alors une aventure : se donner comme projet de rester vivant et non de rester jeune. C'est possible, j'en témoigne, entre renoncements et découvertes.

Résumé : "Du zénith au crépuscule, comment change-t-on avec l'âge ? Naguère, on craignait la crise de la quarantaine. C'est ainsi qu'en 1978 j'avais décidé d'écrire A mi-vie avec cette introduction : "Les tables d'espérance de vie me créditent d'une durée à peu près égale à celle que je viens de consommer. Statistiquement, me voici donc à mi-vie". Et tout à coup, je me retrouve toujours là, mais entretemps, le quadra(génaire) est devenu un octo(génaire). La terre a tourné, les naissances et les morts se sont succédé autour de moi. Le temps a passé, en quoi m'a-t-il transformé ? Le monde autour de moi est-il si différent ? Désormais "officiellement" vieux, je découvre que je suis plus content que jamais d'être vivant. Derrière moi une vie, devant moi quelques années. Je ressens, chaque jour, qu'elles n'en sont que plus précieuses. Après 80 ans, on joue les prolongations. J'apprends à vivre chaque instant, comme un cadeau de plus du destin". JLSS.