Soigner et renforcer son dos. Postures, exercices pour prévenir et soulager les maux de dos

Résumé : Une multitude de points, de motifs et de techniques originales sont réunis dans ce livre, à travailler dans toutes sortes de fils. Des plus basiques au plus sophistiqués, tous les points sont classés par grande famille selon la technique et l'aspect des motifs. Ils sont tous photographiés en gros plan accompagnés d'un texte et d'un diagramme composé de symboles qui décrivent rang par rang, la réalisation du point. Un B.A.-BA des techniques de base permettra à la débutante de mener à bien ses premières réalisations. Enfin 12 ouvrages mode et décoration sont proposés et expliqués. Un recueil indispensable pour laisser courir son imagination et créer une profusion de modèles au crochet.

Résumé : Découvrez tout un monde de possibilités créatives pour dessiner et pour coudre vos propres vêtements. Dans ce livre, la créatrice de mode et professeur de patronnage Sara Alm vous explique comment vous pouvez adapter les patrons disponibles sur le marché pour en faire des bases et créer les styles les plus variés de jupes, de robes, de blouses, de vestes et de pantalons. Principes essentiels de la base : commencez par vous familiariser avec les bases, la façon de les tracer et de les utiliser. Les jupes : les jupes sont un excellent moyen de s'initier à la méthode de la coupe à plat - les techniques de tracé de la jupe de base peuvent être utilisées pour tous les types de vêtements. Adaptez votre jupe de base en déplaçant la taille vers le haut ou vers le bas, en modifiant sa finition, en ajustant la longueur ou la forme (d'une jupe trapèze à une jupe crayon) et en ajoutant des fronces, des plis et d'autres détails. Les corsages : une fois que vous aurez votre base de corsage, explorez tout un monde de possibilités fascinantes de création et d'ajout de détails, telles les encolures, les pinces et les coutures, puis les cols, les fermetures et les manches. Les pantalons : apprenez à modifier la silhouette d'un pantalon étroit ou large, et à incorporer des poches, des volants, des plis et bien d'autres détails. Détails de finition : apportez une touche professionnelle à vos vêtements en choisissant la finition d'ourlet la plus adéquate et en ajoutant des fentes, des rabats et des doublures. Une fois que vous aurez appris les principes essentiels pour adapter une base, vous pourrez tracer des créations uniques en utilisant votre fantaisie aussi bien pour mélanger et combiner les techniques que pour ajouter des détails.

Métamorphosez vos enfants en quelques coups de pinceau ! Pour un goûter d'anniversaire, Mardi gras, Halloween, ou tout simplement pour leur plus grand plaisir, découvrez 20 maquillages incroyables à réaliser vous-même. Papillon, vampire, princesse, robot... du plus simple au plus compliqué, chaque modèle est expliqué et illustré à toutes les étapes pour ne laisser aucun trait au hasard.

Je fête mes 50 ans ce vendredi. On va certainement me demander un discours pour marquer le passage à cette nouvelle décennie. Que dire ?!? Que valent les 50 années passées ? Que faire des 50 années à venir ? Matin perdu cherche une route..." A l'approche de la cinquantaine, de nombreuses questions existentielles surgissent, parfois de façon brutale. Peur de l'avenir, remise en question, doutes sur sa capacité à séduire, sur son rôle dans la famille et au travail, manque d'énergie et d'envie de mener de nouveaux projets... résignation, frustration... Les symptômes typiques de la crise de milieu de vie ! Pour Régine Labrosse, cette période de transition est au contraire une formidable opportunité de faire le point sur sa vie en réorientant - enfin - ce qui doit l'être. Vivre en harmonie avec ses aspirations et ses valeurs, entretenir des relations de qualité, prendre soin de sa santé... des aspects essentiels pour une vie plus épanouissante. Régine Labrosse a elle-même vécu cette crise de plein fouet. Elle nous livre ici un témoignage inspirant et nous aide de façon concrète à traverser "le brouillard" pour être prêts à profiter d'une seconde vie plus riche et, qui sait, peut-être plus heureuse encore que la première ?