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Bien manger aujourd'hui
Borys Jean-Michel
JACOB DUVERNET
17,30 €
Épuisé
EAN :9782847240870
Tu devrais manger ceci.... éviter de donner cela à tes enfants.... faire tes courses chez... " Nous sommes quotidiennement assaillis de recommandations nutritionnelles de la part de ta publicité, des médias, de nos proches, du corps médical. Tous ces bons conseils ne sont pas toujours pertinents, parfois contradictoires, souvent difficiles à appliquer car peu réalistes ou trop contraignants.Cet ouvrage veut en finir avec un " comportement alimentaire idéal " imposé à chacun d'entre nous, quels que soient nos contraintes budgétaires, notre mode de vie, nos goûts personnels. S'appuyant sur des concepts novateurs - les " repas composés " et tes " aliments Secrets de Vie " -, il formule des repères simples permettant à chacun de trouver, au quotidien, tes moyens d'adapter son alimentation pour se donner toutes les chances de se sentir bien et de préserver sa santé à long terme.
Le 13 août 2005, l'équipage du Don Félix, navire de pêche équatorien, récupère neuf naufragés en plein Pacifique. Accrochés à des bidons et à des caisses de bois depuis 48 heures, ils sont les seuls survivants d'un groupe d'une centaine d'émigrants clandestins embarqués sur la côte équatorienne trois jours plus tôt. Leur objectif: fuir l'Equateur et la misère qui est la leur, via un réseau de passeurs, pour rejoindre les Etats-Unis où un destin meilleur, croient-ils, les attend. Quatre-vingt quatorze d'entre eux périssent dans cette aventure, les neuf autres se retrouvent au point de départ. Jean-Pierre Boris est parti à la rencontre de ces derniers, afin de comprendre leur calvaire, celui d'une région entière piégée dans l'engrenage de l'endettement et de l'émigration. Récit d'une tragédie humaine, Fuir l'Equateur entraîne le lecteur au coeur d'un phénomène universel, l'émigration clandestine. Biographie de l'auteur Jean-Pierre Bonis, grand reporter à RFI, est l'auteur de Commerce Inéquitable, paru en 2005 chez Hachette Littératures.
Le programme minceur expliqué dans un livre. Weight Watchers c'est une méthode originale, complète et qui a fait ses preuves. L'approche de Weight Watchers détaillée et expliquée par des témoignages d'adhérentes pour mieux comprendre les causes de la prise de poids, les risques de la reprise, et surtout qu'il est possible et facile de maigrir avec Weight Watchers! Egalement 4 semaines de menus comprenant 24 recettes.
Résumé : " Docteur, donnez-moi un régime qui marche ! " Cette phrase, les nutritionnistes l'entendent plusieurs fois par jour, surtout de la part des adolescentes. Car c'est souvent vers l'âge de 15 ans que l'on se lance dans des régimes anarchiques : on maigrit, on grossit, et le phénomène " yoyo " s'installe, provoquant, après chaque régime, la prise de kilos supplémentaires. Alors, évitons aux ados de mettre le doigt dans l'engrenage. Pour la première fois, un livre de nutrition leur est entièrement consacré et il répond à toutes les questions : Pourquoi un enfant grossit-il soudain ? Le poids idéal existe-t-il ? Quelle différence y a-t-il entre maigreur et anorexie ? Qu'est-ce que le " craving ", cette nouvelle tendance très répandue chez les jeunes ? Pourquoi prennent-ils du poids en mangeant peu ? Comment se répartit la masse graisseuse au cours de la croissance ? Savoir manger avant un examen pour être au mieux de sa forme. Ce livre, véritable guide pratique, permet d'aider les adolescents à passer le cap de cet âge difficile, où tant de changements s'opèrent, en leur apprenant à s'alimenter d'une manière équilibrée, saine et avec plaisir.
Une belle réédition illustrée de dessins originaux, de ce texte toujours aussi vif de Jean-Louis Bory. Paris, juste ciel ! ce n'est pas seulement les cafés-terrasses où les consommateurs assis se mêlent aux passants qui passent, ni les cabarets de Montmartre. Paris est comme Hercule - que la légende compte d'ailleurs au premier rang des fondateurs de la ville. Il a sa tunique de Nessus. C'est sa réputation. Tout se passe comme si Paris était une création du Second Empire et que son histoire se soit bloquée, figée, gelée, lac bleu du pôle, avant la Grande Guerre, celle du 1914-1918. Paris a pris la pose, attention ! le petit oiseau va sortir, c'est Napoléon III et Offenbach, clac ! le petit oiseau est sorti, c'est la Belle Epoque. L'ennui est que Paris a gardé la pose.
« Ce dictionnaire que vous allez découvrir est véritablement conforme à ma carrière. Pascal Sergent a bien travaillé! Tout ce que j?ai fait, je le retrouve dans ces lignes. Tout d?abord le palmarès que je me suis construit comme coureur professionnel. Ce livre évoque en détails les différents Tours auxquels j?ai participé, les nombreuses classiques que j?ai courues et les multiples courses dont j?ai pris le départ. Sans oublier également les épreuves que j?ai gagnées ou parfois perdues lorsque j?étais amateur.Grâce au travail d?orfèvre qu?a réalisé Pascal Sergent, le lecteur pourra se familiariser avec mon univers. Mes équipiers tiennent une place importante dans mes succès. Je n?aurais jamais eu le même parcours sans eux. Un champion n?est rien sans ceux qui se dévouent pour lui!En lisant cet abécédaire, les amoureux du cyclisme ne seront pas déçus, tous les acteurs du vélo des années 70 et 80 sont présents. Enfin, cet ouvrage est aussi une ode à la Bretagne, ma région de toujours et à ses très nombreuses courses cyclistes telles le circuit de l?Aulne à Châteaulin ? le temple du vélo où il n?était pas rare de compter près de 100 000 spectateurs ? ou même le critérium de Callac.On l?oublie souvent mais le cyclisme c?est aussi un formidable moyen de voyager en France et ailleurs. Je retrouve avec plaisir dans les pages que vous allez lire tous les lieux qui me sont chers. [...] »Dans sa préface, Bernard Hinault ne pouvait pas mieux résumer le projet de Pascal Sergent.Pour la première fois, le lecteur pourra découvrir tout l?univers du plus grand champion français dans un dictionnaire hors norme qui est une véritable plongée dans le cyclisme des années 80. Avec la collaboration active du coureur et d?un grand nombre de ses équipiers, Pascal Sergent revisite les plus beaux faits d?armes de celui qui a tout remporté et qui n?a, encore aujourd?hui, pas trouvé son successeur. Un livre pour tous les nostalgiques de la France qui monte sur le podium du vélo!Extrait:PORTE (Col de) (France, Isère). C?est dans sa descente, lors du Critérium du Dauphiné, que Bernard Hinault se révèle au grand public le 4 juin 1977. Leader de l?épreuve, il fonce vers un succès d?étape lorsque dans la descente, à 15 heures 22 précisément, il rate un virage et tombe dans le ravin, en direct sous les caméras de télévision! En quelques secondes, il parvient à remonter sur la route et repartir pour gagner à La Bastille sur les hauteurs de Grenoble, une vingtaine de kilomètres plus loin. « Je me sentais très fort, dira-t-il après son arrivée victorieuse. J?ai démarré dans le col de Porte. Je savais ensuite que la descente était très rapide mais je suis arrivé trop vite dans un virage. J?ai donné un coup de frein et suis allé dans le gravier, j?ai redonné un coup de frein qui a totalement bloqué le vélo. Je me suis vu partir. Heureusement il y avait un arbre dont les branches ont arrêté ma chute. J?avais mal partout mais je n?y pensais pas. C?est après que j?ai eu peur et mes nerfs ont un peu lâchés. J?ai voulu arrêter dans la dernière montée mais je suis reparti comme un sprinter pour gagner l?étape ».
Non, vous ne rêvez pas! Jusqu'à ce jour, personne n'avait eu l'idée de vous faire voyager dans chacun des cinquante Etats américains. Et quel voyage! Cinquante périples étonnants et pratiques auxquels vous invite Anne Toulouse qui sillonne le pays depuis treize ans, d'abord comme journaliste - elle a été la correspondante de Radio France Internationale à Washington -, avant de s'installer définitivement au pays de l'Oncle Sam. Elle en connaît tous les secrets, toutes ces routes et ces chemins qui vous feront découvrir les States de la façon la plus originale qui soit, que vous y passiez une semaine ou un mois.
Vous êtes hypocondriaque? Je vous plains avec sincérité, car votre vie est gâchée de peur de la perdre. Je plains aussi votre entourage, car il est usant de vivre avec une personne angoissée. Je plains enfin mes collègues médecins qui, comme moi, sont considérés par les patients hypocondriaques comme des incompétents désinvoltes. Je ne peux pas vous rassurer, c'est impossible. Mais je vous ai compris. Je voudrais vous dire que vous avez raison de vous inquiéter, car un mal de tête peut effectivement être le premier symptôme d'une tumeur au cerveau. Mais une fois que nous aurons ensemble évacué ce diagnostic gravissime, nous pourrons en envisager d'autres, plus bénins et largement plus fréquents. C'est le chemin que je vous propose de parcourir dans cet ouvrage que je vous dédie.
Si tout le monde connaît Louis XIV, personne, ou presque, ne connaît Louis XX. De l'un à l'autre, la filiation est cependant directe. L'actuel chef de la Maison de Bourbon descend en ligne droite du roi soleil, par la voie des Bourbons d'Espagne, ce qui en fait l'aîné des Capétiens. Un imbroglio historique et dynastique accrédita longtemps l'idée que la succession au trône de France était passée entre les mains des princes d'Orléans, descendants du roi Louis-Philippe. Entre les deux familles, dont le chef peut prétendre à la couronne de France, arguments juridiques et moraux se sont combattus depuis plus d'un siècle sans que jamais n'en sorte de formule définitive et satisfaisante. En d'autres termes, qui est aujourd'hui le légitime héritier du trône? Au terme d'une enquête minutieuse, le présent ouvrage tente de trancher le débat par une approche originale, combinant l'histoire, la science politique et le droit international. Dans un récit passionnant, il retrace la longue marche des relations entre la France et l'Espagne, depuis le temps des Mérovingiens et des Wisigoths jusqu'à nos jours, ainsi que les entrelacs complexes des dynasties royales, tantôt alliées, tantôt rivales. Né en 1974, de culture hispanique mais de nationalité française, Louis XX continue de s'abstenir de toute intervention dans la vie politique française mais n'a pas renoncé à incarner le destin de la nation. C'est aussi son histoire, parfois dramatique, que raconte l'auteur.