Dictionnaire d'informatique pour débutants. Le B.A.-BA

L'accouchement est un rendez-vous avec soi-même: son histoire familiale, son corps, son avenir. Un rendez-vous qui change profondément la vie de chacune. Une sage-femme relate avec sensibilité son expérience de la maternité. Au fil des rencontres avec les femmes, leurs joies et leurs espoirs, elle développe une réflexion engagée et porte un regard nouveau sur cette expérience unique. Biographie de l'auteur Chantal Birman est sage-femme à Paris. Cofondatrice de la Coordination nationale des sages-femmes et vice-présidente de l'Association nationale des centres d'interruption de grossesse et de contraception, elle a reçu la Légion d'honneur. "Au monde" est son premier livre.

Le Pilates n'est pas une simple méthode de fitness, mais constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer son corps, accroître sa souplesse, améliorer sa coordination, réduire son stress, augmenter sa capacité de concentration et procurer un sentiment durable de bien-être. Cet ouvrage vous propose d'analyser les mouvements de l'intérieur, vous permettant ainsi de mieux appréhender une discipline reposant essentiellement sur la justesse de la posture. En comprenant les mécanismes qui entrent en action à chaque geste, vous saurez comment vous placer pour exécuter les exercices avec précision et efficacité. Vous découvrirez de quelle manière la respiration, l'alignement, la posture et le mouvement sont fondamentalement liés. La centaine d'exercices et de dessins anatomiques légendés vous permettra de visualiser les muscles sollicités à chaque geste. En ayant une meilleure connaissance de votre anatomie, il vous sera possible d'adapter les exercices (modifications) ou d'augmenter leur difficulté (progressions et variantes) : en apprenant comment chaque mouvement utilise et affecte des groupes musculaires spécifiques, vous individualiserez votre pratique, réduirez les risques de blessure et optimiserez votre respiration. Partant du travail au sol tel que décrit par Joseph Pilates lui-même, les auteurs mettent en évidence les bienfaits de chaque exercice et les combinaisons les plus optimales. Grâce à leurs explications détaillées, vous pourrez vous constituer un programme personnalisé en fonction de vos besoins spécifiques et de votre forme physique. Vous trouverez également des conseils concernant la respiration, la concentration et la conscience de soi pour profiter au mieux des bienfaits du Pilates autant sur le corps que sur l'esprit.

Biographie de l'auteur Figure éminente de la gauche américaine, Paul Berman vit à Brooklyn. Membre du comité de rédaction de la revue Dissent, il collabore régulièrement à de nombreux magazines comme le New York Times Magazine ou The New Republic.

Après des études de psychologie à l'Université nationale autonome du Mexique, Sabina Berman entre dans la compagnie d'Héctor Azar et publie sa première pièce de théâtre en 1976. Elle a adapté au cinéma une autre de ses pièces, Entre Villa y una mujer desnuda, en 1996.