L'assiette de la force. 101 recettes express pour performer
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EAN :
9782365497404
Enfin de nouveaux plats pour les culturistes ! Vous cherchez des recettes à la fois simples, saines et riches en protéines pour prendre du muscle ou perdre de la graisse ? Vous avez le bon livre entre les mains. Bodybuilder, champion toutes catégories 2016, Christophe Bonnefont passe derrière les fourneaux. Avec lui, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses en un coup de cuillère à pot ! Il les a spécialement conçues pour vous, le sportif de force. Qu'il s'agisse de prendre de la masse, de sécher ou de soulever plus lourd, vous trouverez dans ce guide les menus adaptés à votre préparation physique. Ciao le blanc de poulet-riz-brocoli tout triste, bonjour le goût, la variété, les couleurs, les saveurs ! - Des recettes pour le petit déjeuner, déjeuner, dîner, les collations - Vite fait, bien fait : pas de temps perdu en cuisine, c'est autant de gagné pour votre sport - Faciles, même si vous n'avez jamais cuisiné - Testées (et approuvées) par un panel d'athlètes - Des repas équilibrés qui préservent votre santé, y compris si vous ne tolérez pas le gluten - Avec les macros : calories, protéines, glucides, lipides
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Catégories
| Nombre de pages | 189 |
|---|---|
| Date de parution | 01/06/2023 |
| Poids | 440g |
| Largeur | 169mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782365497404 |
|---|---|
| Titre | L'assiette de la force. 101 recettes express pour performer |
| Auteur | Bonnefont Christophe |
| Editeur | THIERRY SOUCCAR |
| Largeur | 169 |
| Poids | 440 |
| Date de parution | 20230601 |
| Nombre de pages | 189,00 € |
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