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S'affirmer en toute sérénité. Grâce à la communication assertive et l'analyse transactionelle
Bochurberg Arnaud ; Chesnais Maxime ; Girod-Roux Y
SOUFFLE OR
34,00 €
Épuisé
EAN :9782840586692
Comment améliorer notre communication interpersonnelle ? Nos rapports avec les autres ? Comment s'affirmer dans une situation délicate ou lorsque l'on se sent fragile, gêné, subordonné ? Comment exprimer son point de vue sans faire preuve d'une autorité excessive ? Au travail comme dans la vie personnelle, il est parfois difficile d'adopter une communication cohérente et assumée. D'autant que la qualité de nos interactions avec les autres dépend de nos personnalités et nos états d'esprit dans un temps et une situation donnés. Nous sommes parfois tentés d'adopter des stratégies de communication basées sur la fuite, l'agressivité ou la manipulation... Apprenons à identifier, décrypter les ressorts de nos échanges, et développer l'assertivité, pour des relations saines et efficaces. Découvrez, en acteur spontané, la communication assertive grâce à ce jeu original aussi instructif que passionnant ! Relevez des défis en solo ou à plusieurs, jouez des scènes, endossez tour à tour différentes postures et personnages, trouvez les bons mots, adaptez-vous à des situations de communication variées... et votez ! En plus des règles du jeu, le livret donne les bases de la communication assertive et de l'analyse transactionnelle, qui vous permettront d'améliorer vos compétences relationnelles. 7 personnages à incarner, 4 postures à adopter, 100 situations à jouer.
Ayez-confiance en vous ! Cette phrase résonne dans toutes les têtes confrontées un jour au stress ou à l?épreuve. Facile à dire mais comment faire ? C?est ce travail d?investigation que Karl OLIVE et Arnaud BOCHURBERG ont mené auprès de différentes personnalités qui ont chacune un parcours insolite. Laissez-vous entraîner dans les coulisses de ces femmes et de ces hommes exceptionnels qui ont marqué l?histoire et qui nous livrent enfin leur secret pour avoir confiance en toute circonstance et qui ont su se dépasser en rendant possible l?impossible. Chaque personnalité se livre sur la manière d?appréhender la confiance en soi à travers les facteurs constitutifs de la performance : la régulation, la préparation, la détermination et la motivation. Chacune nous livrera ses " trucs " pour avoir confiance en soi et dépasser l?obstacle ou l?échec. En politique, dans les médias, dans les mondes culturel, militaire, économique et sportif, COMMENT font-ils ? Parmi les personnalités rencontrées : Pujadas, Mathoux, Lapix, Arthur, Sebastien, Fugain, Galliene, Derichebourg, Bolore, Deschamps, Le Patron Du Raid, Parachutiste, Bosse, Riner, Autissier, Croizon, Lavilennie, Mbape?
Cent Tendres", est le premier recueil de poèmes de Lionel Bochurberg. "Ces poèmes, cent tendres de couleur sang vie, sont tous à toi". Ils disent le silence, la progression et les éclats de vie. Petits instants méditatifs ou musique de l'esprit de couleur orangée, ces poèmes jouent. Ils dévoilent aussi les fissures de l'homme. Le style se veut résolument moderne, pour abolir la distance avec le lecteur. Les "Poèmes d'un trait" forment le premier acte, largement inspirés des haikus japonais, ces petits sonnets qui livrent une image, une émotion, rassemblée en un paragraphe, quelques mots. Les "Eclats polychromes" regroupent des moments de vie, des rêves et des mélancolies, des clins d'oeil, selon différents prismes. Enfin le "Compte à rebours" précipite le mouvement, le rythme de ces poèmes, dans une dernière "une évaporation".
C'est le premier ouvrage consacré à la communication solutionnelle qui révolutionne notre façon de communiquer avec une méthode simple et didactique. Ce livre permet d'acquérir plus d'efficacité dans sa communication avec les autres. L'auteur propose, grâce à sa méthode, un ensemble de situations qui vous aideront à parvenir à une communication interpersonnelle efficace. Très pratique, enrichi d'exemples, ce livre permet de surmonter les difficultés de communication personnelle ou professionnelle. Un renversement, voire une révolution de notre manière de communiquer, au profit d'une nouvelle relation gratifiante, nourrie de respect mutuel.
Résumé : On trouvera dans cet ouvrage les textes patents des conférences et des communications prononcées par Claude Bochurberg, auprès de différentes instances officielles. Ces textes dûment choisis, entourent autant de réflexions et de publications consacrées à la Médecine Ostéopathique. Tendus de la même quête à percer le mystère du "patient-humain", traversés par la même veine d'un face à face clinique exigeant, ces textes forment un socle éthique, pour (re) penser l'approche du consultant en ostéopathie. Une somme salutaire et enrichissante.
Le réel ? Quel réel ? Le tien ou le mien ? Cette question est fondamentale... Alors que peut-être... Personne ne tonnait le monde objectif extérieur. Tout se passe comme s'il n'existait pas, seul existe le monde subjectif, intérieur. Dans cet ouvrage, Christian Flèche nous parle de ce qui nous rend malade : la représentation que nous avons du monde. Le monde, quel monde ? n'est-il que la peinture d'un paysage qui jamais ne change ? ou serait-ce notre perception qui serait fixe ? Ôtons les lunettes à travers lesquelles nous pensons voir le monde, afin de nous offrir la chance de nous percevoir. Réflexions, poésie et expériences de conscience se suivent, afin de vous permettre de vous désidentifier de ce que vous n'êtes pas. Ainsi un jour pourrons-nous enfin vivre en ce lieu antérieur à tout conflit, à toute maladie, lieu de l'impermanence par excellence... lieu de la Santé Originelle.
L'auteure propose un panorama complet des effets de l'ocytocine, appelée aussi hormone de la confiance ou hormone de l'amour. Elle montre que celle-ci influe notamment sur la capacité d'attachement (mère-bébé), la sexualité, l'accouchement, l'allaitement mais aussi le sentiment de calme et l'état de relaxation.
Portevin Pierre ; Kerrigan Daniel ; Moorkens Pierr
Reconnu à travers les siècles comme une vertu précieuse, le courage nous aide aujourd'hui à changer de carrière, lancer son affaire, s'engager pour une cause, dire "Non !"... Mais comment trouver en soi les ressources pour braver les risques, dépasser les difficultés, la fatigue, les doutes, les découragements ? S'appuyant sur la psychologie et les neurosciences, les auteurs nous invitent à oser aller vers ce qui nous anime. Ils nous offrent des bases solides pour mener une vie qui fasse sens pour nous, source de satisfaction et de bien-être. Inspiré par des exemples et études scientifiques, vous apprendrez à clarifier les motivations qui soutiennent ou freinent vos intentions. Vous comprendrez l'impact déterminant des "états d'esprit" et les manières d'adopter ceux qui nous font du bien. Vous acquerrez des compétences pour résister à la pression, tirer parti du stress, oser... Et ça change tout !
Les cartes d?or, un jeu de tirage pour pacifier les colères, peurs, doutes. Renforce les qualités essentielles de courage, beauté, gratitude, liberté. Un acte politique puissant est celui de développer plus d?amour, de joie, de fraternité en soi. Elles favorisent l?expression de son talent unique, sa singularité tout en se reliant au tout, à la Source en soi pour co-oeuvrer. Les principes féminin et masculin sont ici réunis. L?accent est mis sur l?importance d?augmenter la puissance intérieure en se purifiant au quotidien pour laisser tomber les faux masques sociétaux et potentialiser tous les plans de l?être : spirituel, mental, émotionnel, énergétique, physique, socioculturel et Eco planétaire. Tout cela contribue à élever le taux vibratoire et permet de vibrer à la fréquence de la joie, de la beauté, de la liberté et d?agir pour le bien commun.