Mon carnet 5 minutes. Le programme quotidien pour cultiver sa gratitude et réduire son stress

Résumé : Selon leur forme, la taille des doigts, la couleur des ongles et de nombreuses autres caractéristiques encore, les mains sont un formidable miroir qui révèle de précieuses indications sur notre santé, notre bien-être physique et psychologique et nos émotions pour qui sait les décrypter ! Ce guide propose d'apprendre à reconnaître et à interpréter leurs marques pour mieux préserver sa santé, prévenir une affection, identifier une prédisposition à un trouble et le combattre... Les caractéristiques des mains : forme et état des mains et des doigts (ex. : pouce court et épais ou étroit), forme, couleur et état des ongles (carrés, en éventail, long, bombé, tachés ou striés) et des lignes de la main (principales et secondaires), dessins des empreintes (en bouche, en arche, en volute), monts et plaines... Ce qu'elles peuvent indiquer : baisse d'énergie et faiblesse du système immunitaire, carence nutritionnelle, troubles du sommeil, troubles digestifs, allergie, stress et affection du système nerveux, affection respiratoire, problèmes urinaires... Avec de nombreux schémas explicatifs pour identifier les marques des mains, des conseils de santé, de bien-être et de thérapies douces...

Cet ouvrage étudie 100 portraits réalisés sur le vif, pour en expliquer les techniques et les méthodes. Parce que le dessin d'individus d'après nature est l'une des formes les plus pratiquées, sur les carnets de croquis et dans les ouvres, Helen Birch lui consacre son nouvel ouvrage. Silhouette, foule, portrait de visage, nu... : tous les types de dessin sur le vif sont compilés. Chaque ouvre est décryptée par le biais des techniques employées et les effets produits. Grâce à cet ouvrage, Helen Birch donne à chaque lecteur l'envie de prendre un crayon et de croquer les personnes de son entourage et de son quotidien. Hellen Birch est une artiste britannique. Elle enseigne à la Bradford School of Art et a lancé plusieurs blogs d'illustration, dont le très populaire drawdrawdraw. Elle est l'auteure d'Illustrer et d'Aquarelle, etc., parus aux éditions Pyramyd.

Cet ouvrage est autant une mine de conseils que d'idées pour considérer le dessin d'un regard neuf et redécouvrir les possibilités qu'il offre. Ce magnifique recueil d'illustrations originales, ludiques et inventives rappelle le plaisir que procure le dessin et vous donnera la confiance nécessaire pour expérimenter de nouvelles techniques et des styles inédits.

Résumé : Premier vainqueur de la mythique Route du Rhum, Mike Birch est devenu célèbre à 47 ans. A l'âge où les marins songent à leur reconversion, ce Canadien commençait une brillante carrière de coureur au large, terminant toujours aux avant-postes des épreuves qui devaient transformer la voile océanique en sport spectacle. Seul à bord d'un petit trimaran jaune, il avait triomphé dans les derniers mètres de cette course endeuillée par la disparition d'Alain Colas. Deux ans plus tôt, à bord d'une minuscule libellule à trois coques, ce parfait inconnu avait déjà fait sensation en terminant sa première transat sur les talons d'Eric Tabarly. Pourtant, ce surdoué du vent n'avait pas d'eau salée dans les veines. Avant de s'élancer seul en mer, il avait été mineur de fond, ouvrier du pétrole, cow-boy, docker, matelot au commerce, mécanicien auto et enfin convoyeur de yachts. Toujours discret, modeste, économe de mots comme de gestes, cet artiste du grand large a enfin consenti à raconter ses mille vies dans ces mémoires étonnants, savoureux, poignants. Une ode passionnante à l'audace de vivre.