Yoga Nidra. Se reposer, s'écouter et renaître

- Imaginez que votre voix critique, celle qui vous juge et vous contrôle, est assise sur cette chaise. Vous arrivez à vous la représenter ? Qu'aimeriez-vous lui dire ? Je jette un coup d'oeil à la chaise, baisse les yeux. Je ne peux pas. Je suis prise de panique. Je pleure, je respire beaucoup trop vite, j'étouffe. Je me sens littéralement menacée par la chaise, je me protège la tête avec les bras, comme pour parer des coups. Je suis complètement sous l'emprise de la panique. J'ai perdu tous mes moyens. - Qu'attendez-vous de moi ? me demande le psychiatre. - Aidez-moi ! Je veux que ça s'arrête, c'est insupportable !".

Résumé : Ward Bennett (1917-2003) was a leading Americani designer whose career spanned more than five decades. Born in New York, he left home at thirteen and got his start in the city's garment district. He eventually left the fashion world and began to reinvent himself as the Ward Bennett we know today : designing architecture, interiors, furniture, textiles, and objects, all with his vision for simple form paired with elegant materials. His reputation earned him some of the day's most affluent clients : David Rockefeller and Chase Manhattan Bank, Giani and Marella Agnelli, Tiffany & Co., and Rolling Stone magazine cofounders and publishers Jann and Jane Wenner, among others. Even after his death, his signature rich minimalism continues to be recognized and awarded. This, the first and only comprehensive monograph covering Bennett's career, brings to Iife his work through previously unpublished materials, including an interview with Bennett.

Cet ouvrage a comme objectif de développer chez l'étudiant sa capacité à résoudre des problèmes de manière simple et logique en utilisant quelques principes de base qu'il aura bien assimilés. Utilisée depuis près de 40 ans dans sa version originale, la série Mécanique pour ingénieurs est maintenant disponible en français. Ponctuée de nombreux exemples résolus, la présentation théorique fournit aux étudiants les connaissances essentielles et de solides bases pour analyser un problème d'ingénierie. Un résumé détaillé et une liste de mots clés se trouvent à la fin de chaque chapitre pour aider l'étudiant dans ses apprentissages. Privilégiant la construction des connaissances, la section Méthode de résolution de problèmes fournit, avant chaque section de problèmes, une démarche généra-le pour systématiser le traitement des problèmes. Ciblée pour l'étudiant en ingénierie, une incomparable banque de 3 000 problèmes concrets permet d'appliquer les nouvelles connaissances. L'étudiant pourra valider ses résultats à la fin des volumes qui contiennent plus de la moitié des réponses. Enfin, un lexique anglais-français des termes techniques a été ajouté.

Résumé : Le concept d'un alignement idéal en yoga, qui se concentre sur l'esthétique du rendu des postures et qui a été largement enseigné ces dernières décennies, se voit aujourd'hui remplacé par une approche fonctionnelle qui reconnaît non seulement l'intention, mais également la biologie unique de chaque personne. C'est cette théorie scientifique et totalement novatrice que l'auteur, Bernie Clark, professeur émérite de yoga, présente dans ce livre. La première partie de l'ouvrage permet de comprendre qu'au-delà du rôle des muscles, des tissus et des fascias, il existe de multiples autres facteurs individuels pouvant expliquer la résistance à certains mouvements, et notamment diverses sources de tension ou de compression. La seconde partie analyse en profondeur le bas du corps et plus particulièrement les hanches, les genoux, les chevilles et les pieds. Anatomiquement, vos muscles peuvent être courts ; vos ligaments, tendus ; vos capsules articulaires, compressées ; etc. Mais, outre les nombreuses raisons morphologiques qui expliquent, en partie, un manque de mobilité, vous découvrirez l'action de nos systèmes nerveux et immunitaire. En appui des explications scientifiques - qui résultent d'un socle bibliographique étayé mais surtout de l'expérience de l'auteur -, plus de 200 schémas en mouvement et planches du corps humain vous permettront de comprendre l'anatomie fonctionnelle et l'ensemble des mécanismes en oeuvres lorsque vous réalisez différentes postures. En prenant conscience de la grande variété de la morphologie humaine, vous accepterez mieux votre individualité et vos limites, ou celles de vos élèves, ce qui vous permettra d'être davantage à l'écoute des sensations et d'accueillir tous les bienfaits que vous offre votre propre pratique du yoga.