Manuel de Mindfulness. Pratiques et méditations de pleine conscience
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EAN :
9782416017735
Inspirée par le bouddhisme, la méthode de la Mindfulness est créée aux États-Unis par Jon Kabat-Zinn, et testée en milieu hospitalier comme technique de réduction de la fatigue physique et mentale. En 8 chapitres jalonnés d'exercices de postures yoga, de méditations et de respirations guidés par l'auteure (audios accessibles par QR codes), ce manuel invite le lecteur à prendre conscience de son corps et de ses ressources face au stress, en l'incitant à se concentrer véritablement sur l'instant présent. Il propose un programme de 8 semaines accessible à tout le monde.Notes Biographiques : Pionnière de la Mindfulness en France, Laurence Bibas pratique la présence à Soi depuis plus de trente ans dans la tradition tibétaine et d'autres voies de sagesse. Enseignante certifiée MBSR par le Center for Mindfulness créé par Jon Kabat-Zinn, elle est l'auteure du Manuel de Mindfulness et de Ne s'attendre à rien être prêt à tout. Elle transmet avec passion, à travers ses conférences et ses accompagnements, un chemin de conscience authentique et joyeux. Portrait © Jennifer Dewavrin
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Catégories
| Nombre de pages | 218 |
|---|---|
| Date de parution | 03/10/2024 |
| Poids | 516g |
| Largeur | 192mm |
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| EAN | 9782416017735 |
|---|---|
| Titre | Manuel de Mindfulness. Pratiques et méditations de pleine conscience |
| Auteur | Bibas Laurence ; Mérot Sylvain |
| Editeur | EYROLLES |
| Largeur | 192 |
| Poids | 516 |
| Date de parution | 20241003 |
| Nombre de pages | 218,00 € |
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