L'essentiel de la PNL. 15 techniques pour mieux communiquer

Vivre mieux dès maintenant! Véritable outil de changement et de développement personnel avec ses 31 techniques aussi simples qu'efficaces, ce guide pratique d'auto-coaching vous invite au mieux-être et vous offre dès aujourd'hui la possibilité de transformer positivement votre vie. En utilisant cet ouvrage vous allez notamment: vous chouchouter, vous détendre, vous relaxer, méditer, optimiser vos potentiels physique, mental et émotionnel, transformer votre sensualité, dynamiser en vous le positif et neutraliser le négatif, booster votre moral... pour, entre autres: mieux gérer votre stress avant qu'il ne vous gère, libérer les tensions inutiles et dangereuses pour votre santé, éviter les maladies psychosomatiques, doper votre énergie et faciliter votre récupération, décupler vos performances et votre efficacité, accroître votre créativité, améliorer votre concentration, lâcher prise et ne plus être victime de vos émotions. Et bien d'autres choses encore qui ne demandent qu'à être découvertes! Biographie de l'auteur Laurent Bertrel est formateur, coach, auteur et illustrateur. Il est maître praticien PNL et coach certifié, sophrologue, relaxologue et praticien en hypnose éricksonienne. Il pratique et enseigne les arts martiaux (Aikido, Iaido et Jodo). Pour plus d'informations www.bertrel.com

Ce dépliant donne les clés de cette méthode de développement personnel originale et efficace qu'est la sophrologie, à travers un recto théorique pour comprendre son fonctionnement, et un verso pratique pour découvrir ses techniques et expérimenter physiquement, mentalement et émotionnellement ses effets positifs.

Voici un guide pratique pour apprendre à mieux communiquer, de la même manière que vous avez appris à vous déplacer ou à vous exprimer, suivant votre éducation et vos propres expériences. Bien communiquer, c'est comme offrir un cadeau en prenant soin autant du contenu que de l'emballage de la manière de l'offrir que de l'effet escompté. Il existe en PNL un grand nombre de techniques et cet ouvrage vous présente les 15 méthodes éprouvées, expérimentées et mesurées à l'aune de leur efficacité qui optimiseront votre communication interpersonnelle. Autant dire 15 petits trésors issus de la PNL ou Programmation neurolinguistique, expliqués, détaillés, à tester et à (auto)évaluer au quotidien grâce aux exercices proposés. Enfin un guide qui, "boostera" vos échanges et redonnera de la saveur - et de la chaleur - à votre vie en société.

Découvrez la voie qui va transformer positivement votre existence! De Acupuncture à Zen en passant par l?analyse transactionnelle, l?art-thérapie, le chamanisme, le coaching, le Feng shui, les fleurs de Bach, la Gestalt thérapie, l?hypnose, la Kinésiologie, le magnétisme, les différents massages (californien, chinois, thaï, japonais?), la méditation, la naturopathie, la phytothérapie, le Pilates, la PNL, la psychanalyse, la psychothérapie, le Qi gong, le Reiki, la relaxation, la réflexologie, la sophrologie, le yoga, etc., ce mini dictionnaire décode en quelques mots les méthodes essentielles qui changent la vie.