Santé & Spiritualité pour tous

Jeûner, c?est s?abstenir de nourriture durant une période variant d?une journée à plusieurs dizaines de jours. Pendant le jeûne, l?organisme se sustente de ses propres cellules : c?est le principe de l?autolyse cellulaire. Son intérêt est que la lyse cellulaire (la destruction de cellules) s?effectue sur les tissus superflus, inutiles ou parfois dangereux. Ainsi, les excès de graisses en réserve seront utilisés bien avant que ne soient entamées les masses musculaires. Mais le jeûne est bien plus qu?un phénomène d?amaigrissement : c?est l?ouverture vers la voie de la vitalité. Alors que s?engage une course effrénée vers une protection médicale hypersophistiquée, le jeûne apparaît en effet comme le moyen le plus naturel et le plus simple pour maintenir ou retrouver la santé car il a le merveilleux pouvoir de régénérer l?organisme en éliminant ses toxines, en lui permettant de se relaxer et de retrouver son énergie. Cet ouvrage répond à un grand nombre de questions que tout prétendant au jeûne est en mesure de se poser. L?auteur dévoile également ici la méthode des paliers alimentaires, véritable révolution dans sa pratique qui permet de jeûner en toute sécurité. Cet ouvrage vous donnera les connaissances nécessaires pour préparer et réaliser votre prochain jeûne en tenant compte aussi des mises en garde pour éviter les risques inappropriés.

Résumé : Ce coaching coloré va vous aider à (re)trouver votre équilibre et votre confiance afin de vous révéler, de vous réaliser et de rayonner pleinement. Comme l'écrivait Walt Disney, " rêve ta vie en couleurs, c'est le secret du bonheur ". Alors si vous êtes prêt(e) à remettre des couleurs au coeur de votre vie pour atteindre l'épanouissement et le bien-être au quotidien, c'est parti ! Chaque couleur a une symbolique et une énergie qui lui sont propres. Le pouvoir de la couleur se conjugue donc à merveille avec un accompagnement de life coaching. Anne-Sophie a imaginé ce programme coloré comme un parcours personnalisé en 4 étapes suivant les 4 familles de couleurs du cercle chromatique (rouge, bleu, vert, jaune). Ce dernier a pour but de créer un projet de vie tout en tenant compte de la personnalité, de l'équilibre affectif et professionnel de chaque personne coachée. Dans Mon coaching coloré, elle livre ses nombreuses recettes du bonheur 100 % colorées, positives et inspirantes. Pour chaque étape, vous trouverez : Un test et des objectifs colorés en lien avec l'énergie de la famille de couleur. Des pierres et élixirs floraux pour découvrir les richesses de la nature et la puissance de leur énergie. Une recette et des exercices physique pour prendre soin de son soi et se faire plaisir. Une page à personnaliser pour faire le point sur vous-même. Des conseils mode et beauté.

Les méthodes rigoureuses d'évaluation des thérapies sont un acquis récent de l'humanité. Des ravages de la saignée à l'expérimentation qui permit de découvrir le remède contre le scorbut, des statistiques de Florence Nightingale sur l'hygiène dans les hôpitaux aux méta-analyses de la collaboration Cochrane, Simon Singh et Edzard Ernst font le récit de leur longue mise au point. Ils peuvent alors se tourner vers les quatre principales thérapies alternatives, acupuncture, homéopathie, chiropraxie, phytothérapie, dont ils exposent les principes et dont ils retracent l'histoire, qu'elle remonte à la nuit des temps ou à un épisode romanesque du XIXe siècle. Pour chacune, ils présentent les résultats des études les plus récentes, en les illustrant par des histoires particulières, quelquefois dramatiques. Ils sont alors en mesure d'apporter une réponse aux questions que l'on se pose à propos de ces thérapies : qu'est-ce qui est efficace ? qu'est-ce qui peut présenter un danger ? qu'est-ce qui n'est pas plus efficace qu'un placebo ? Des réponses sont apportées de la même façon à propos de trente autres thérapies. Mais le caractère définitif des jugements ainsi formulés sur les divers traitements alternatifs n'épuise pas la question. Des interrogations nouvelles apparaissent : si on sait qu'un traitement ne vaut pas mieux qu'un placebo, est-ce une raison suffisante pour dissuader le patient d'y faire appel ? Ou pour le dire comme les auteurs : la vérité importe-t-elle ?

Décryptez le langage des couleurs pour améliorer votre bien-être au quotidien !Saviez-vous que porter un vêtement jaune booste la confiance en soi et renforce l'optimisme ?Que le violet au travail est excellent pour favoriser réflexion ? Qu'une salle à manger rouge permet de stimuler la conversation mais qu'un bureau orange ne vous aidera pas à vous concentrer ?La psychologie des couleurs est une discipline qui nous aide à comprendre le langage des couleurs et son impact sur notre mode de pensée, nos sentiments et notre comportement.Karen Haller, spécialiste internationale du sujet, vous livre dans cet ouvrage des clés pratiques pour transformer votre vie grâce au pouvoir des couleurs.Vous apprendrez à choisir des vêtements qui vous sublimeront, à vous entourer au travail ou à la maison de teintes qui reflètent votre personnalité et à utiliser la palette de couleurs qui vous correspond vraiment.