Mes petits hauts brodés à un fil. Des créations délicates et poétiques pour customiser vos jolis hau

Résumé : D'origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pour se défendre et contre-attaquer de manière efficace. Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire... ce sport vous apportera un bien-être aussi bien physique que mental ! Basé sur des réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose sur des gestes simples plutôt que sur la force physique. Dans ces pages, Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentor Steve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livre toutes les clés pour apprendre à vous défendre et (re)trouver confiance en vous. Progressez étapes par étapes, apprenez tout d'abord à bien vous échauffer. Découvrez ensuite toutes les techniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer. Grâce aux nombreuses photos de pas à pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager... n'auront plus de secret pour vous ! Après la pratique, pensez à vous étirer et à vous relaxer grâce aux différents exercices proposés. Prenez également soin de votre corps avec les conseils nutritions et les secrets de beauté pour vous chouchouter avant, pendant et après l'effort. Parce qu'être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps !

Débutantes, vous révez d'avoir un dressing homemade unique sans avoir jamais oser vous lancer ? N'ayez plus peur et essayez-vous à la couture en suivant les conseils expérimentés de la styliste Coralie Bijasson. Débardeur chic ou casual, tee-shirt à manches amples, jupe midi, jupon, robe longue bohème, pantalon trendy... Elle a imaginé pour vous de superbes projets pour découvrir, apprendre et progresser facilement. Pas besoin de patrons, il suffit de suivre les explications ! Chaque modèle se compose de formes simples à découper, puis à assembler. Suivez ses pas à pas clairs et précis, accompagnés de nombreux schémas et vous aurez le plaisir d'apprendre tout en pratiquant ! Lancez-vous et réalisez un dressing unique et intemporel !

Résumé : Inutile de présenter Alexandrine Barthomeuf qui transmet son savoir-faire en DIY sur son blog aux 35, 8 K abonnés : le blog d'Artlex. C'est sur le thème du furoshiki, technique éco-responsable et récup' par excellence, qu'elle se lance pour nous donner 20 idées créatives de pliages en pas à pas à destination d'emballages cadeaux, de sacs et autres projets pratiques. Un livre à mettre entre toutes les mains créatives passionnées de DIY.