Russian Mafia/01/

Biographie de l'auteur Journaliste indépendant installé dans le Luberon, Philippe Bardiau arpente et raconte la Provence au plus près. Il a déjà signé une vingtaine d'ouvrages sur nos montagnes et les régions de France, et de multiples reportages en presse magazine, notamment dans Le Monde ou Géo. Jean-Marc Blache est photographe et journaliste. Créateur de l'agence Mission et aujourd'hui collaborateur du magazine Maisons et bois international, il a toujours exprimé une préférence marquée pour la cuisine, les hommes qui la créent et les produits qui la composent. Il nourrit une passion parallèle pour la pêche en eau douce, la plongée profonde et la photo sous-marine.

Biographie de l'auteur Journaliste indépendant, désormais installé dans le Luberon, Philippe Bardiau arpente et raconte la Provence au plus près. Il a déjà signé une vingtaine d'ouvrages, notamment sur les régions de France et nos montagnes, et de multiples reportages dans les plus grands titres de la presse magazine. Franck-Alexandre Rozet est installé dans les Alpes-de-Haute-Provence depuis 1991.Il a publié de nombreux articles (photos et textes) dans la presse magazine et a illustré dix-huit livres traitant du paysage ou de la flore, en passant par le patrimoine et le reportage humaniste en noir et blanc.

Résumé : Alpiniste de très haut niveau, première française au sommet de l'Everest, coureuse de cimes et arpenteuse de sentiers, Christine Janin est aussi médecin de formation. Avec Philippe Bardiau, journaliste spécialisé, elle signe là un Guide de la randonnée en montagne indispensable à tous les randonneurs, débutants ou confirmés. Un guide qui répond à toutes vos questions : Quelles techniques doit-on maîtriser pour savoir randonner ? Comment tout randonneur doit-il s'équiper et s'organiser ? Que faut-il savoir pour faire ses premiers pas en alpinisme ? Quels sont les effets de l'altitude, du froid, du soleil... sur l'organisme, et les blessures spécifiques ? Comment s'entraîner avant de partir ? Y a-t-il une diététique particulière et des problèmes de santé liés à cette activité ? Quelles sont les randonnées de rêve : grandes traversées des massifs, trekkings lointains ? Terrain de loisir et de liberté, la montagne est aussi un milieu sauvage, dangereux et vulnérable, qu'il convient de bien connaître et de respecter. Avec ce guide vraiment complet, pratique autant par son contenu que par son format de poche, vous partirez du bon pied et bien informé.