S.O.S charge mentale. J'allège mon quotidien - S'organiser ; Répartir les tâches ; Lâcher-prise

Découvrez le slow working et repensez votre rapport au temps grâce à ce livre de la collection " My Happy Job " ! Accélérer, accumuler, privilégier la quantité des accomplissements à la qualité, avoir l'air sans cesse occupé, c'est dépassé : innovez, ralentissez ! Encore minoritaires dans les entreprises, parfois mal compris, le " slow working " propose une autre vision du travail qui concilie sérénité et efficacité. Adopter le " slow working ", c'est avant tout s'inscrire dans une révolution douce qui dépasse le monde du travail et modifie progressivement sa façon de voir le monde. Le livre " Slow working ", de la collection " My Happy Job ", propose de changer prioritairement son rapport au temps et de favoriser un meilleur équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle. Il n'est plus ici question de s'adapter aux contraintes imposées par le travail, mais de modifier en profondeur son rapport au travail. Le meilleur moyen de garder son plaisir intact, d'être chaque jour dans le respect de ses valeurs, de tenir le rythme dans la durée... et de ne pas s'épuiser à la tâche. En partenariat avec le webzine du bien-être au travail, la collection de livres My Happy Job, pratique et ludique, vous propose : - Un quiz pour vous auto-évaluer - 10 séances d'auto-coaching - Un carnet de bord pour vous mettre en situation - Des conseils de professionnels pour vous sentir bien dans votre job " Un nouvel outil pour mieux travailler, en solo ou en équipe ! " " A vous de jouer en rejoignant la tribu des Happy Workers ! " Sommaire : 1. Faire du slow working, une révolution douce... 2. Travailler avec intelligence plutôt qu'avec excès 3. Réhabiliter des temps de réflexion dans ses journées de travail 4. Dire stop au multitâche ! 5. Cultiver la pleine conscience 6. Trouver la juste proportion en chaque chose 7. Remettre du lien et du plaisir dans son quotidien 8. Télétravail, coworking, freelancing : travailler moins mais mieux 9. Entreprendre slow 10. Déconnecter vraiment pour préserver son équilibre... et sa santé !

Résumé : "Je n'ai pas le temps, je suis débordé, je ne sais plus où donner de la tête, je suis fatigué, je suis trop stressé, je ne peux pas me poser, je cours toute la journée...". Combien de fois en une semaine entendons-nous, ou prononçons-nous, une de ces phrases ? A l'heure où nous sommes de plus en plus nombreux à avoir l'impression que tout va trop vite, découvrez une nouvelle façon d'appréhender votre temps, zen et déculpabilisante. Prenez conscience de votre relation au temps, améliorez-la, initiez-vous à l'art de la pause, tentez l'expérience des réveils matinaux ou choisissez vos moments personnels en fonction de votre rythme, accordez à nouveau votre pleine attention à vos proches... Et grâce au carnet pratique, mettez tout de suite en application vos nouvelles résolutions. Il est temps de ne plus vivre vos journées de la même façon !

Tout le programme de révisions en Français, Maths, Histoire-Géographie, SVT, Physique-Chimie, Technologie, Anglais - Des pages par matière avec des bilans pour bien évaluer sa progression - Des rappels de cours à chaque leçon pour aider à la réussite des exercices - Des documents variés - Des bilans pour s'évaluer - Tous les corrigés détaillés - Un cahier conforme aux programmes scolaires, rédigé par des enseignants

Résumé : Nous sommes nombreux à tout remettre au lendemain et nous finissons alors par nous retrouver acculés, faute d'avoir réagi à temps. Diane Ballonad Rolland, spécialiste de l'organisation et blogueuse renommée, a concocté un programme en 21 jours pour vous aider à passer à l'action. La première semaine vous permet d'identifier votre profil et de mieux comprendre les raisons qui vous poussent à procrastiner. Lors de la deuxième semaine, vous vous recentrez sur vos aspirations profondes en vous délestant de tout ce qui vous encombre et vous empêche d'avancer. Vous redéfinissez aussi les contours de votre cadre professionnel. Vous voilà alors fin prêts à passer à l'action, en toute sérénité ! Finie la dispersion : vous ancrez de bonnes habitudes et mobilisez votre énergie à bon escient ! A présent que vous avez trouvé le parfait équilibre entre plaisirs et obligations, la réussite est à portée de main !