Alimentation et micronutrition du golfeur. Guide pratique pour nourrir sa performance
24,90 €
Épuisé
EAN :
9782263173172
Quel golfeur n'a jamais ressenti le fameux coup de fatigue au 13e, 14e trou voire avant ? Diminution du niveau d'énergie, exécution imprécise du swing, baisse du niveau de concentration, mauvais choix stratégiques, putts manqués... Et si tout cela pouvait âtre évité grâce au plus accessible moyen de prévention : la nutrition. Le golf est encore parfois considéré comme un sport peu exigeant sur le plan physique. Pourtant, lors d'une partie de golf, durant près de 4 heures, le joueur va alterner phases d'endurance avec la marche (6 à 9 km parcourus en moyenne) et phases dynamiques en exécutant son swing. Chaque coup va demander de la précision, de la mobilité et un haut niveau de concentration. La diversité des efforts fournis et la durée d'une partie ne permettent pas au golfeur de négliger ses apports énergétiques et hydriques. Parce qu'en loisir comme en compétition chaque coup compte, le golfeur devra adopter une stratégie nutritionnelle qui répond aux spécificités du golf et qui lui apporte le meilleur niveau d'énergie. Dans ce guide, vous trouverez toutes les réponses aux questions que se posent tous les golfeurs : que manger avant une partie de golf en fonction de l'heure de départ ? Que manger durant la partie ? Comment bien gérer la récupération en cas de partie le lendemain ? Comment optimiser sa préparation physique ? Comment s'hydrater efficacement, à quel rythme ? Vous découvrirez également ce que peut vous apporter la micro-nutrition aussi appelée nutrition santé dans la prévention des blessures, l'amélioration des troubles du quotidien (digestifs, tendineux, métaboliques...) mais aussi, et surtout, dans l'optimisation de vos performances golfiques. Vous apprendrez les bases de la neuronutrition qui vous aidera à avoir un mental de gagnant à toute épreuve. Ce guide pratique vous donnera toutes les clés pour faire de la nutrition un indispensable facteur de performance.
| Nombre de pages | 272 |
|---|---|
| Date de parution | 29/04/2021 |
| Poids | 427g |
| Largeur | 156mm |
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782263173172 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782263173172 |
|---|---|
| Titre | Alimentation et micronutrition du golfeur. Guide pratique pour nourrir sa performance |
| Auteur | Badaoui Nadia |
| Editeur | SOLAR |
| Largeur | 156 |
| Poids | 427 |
| Date de parution | 20210429 |
| Nombre de pages | 272,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
BAC PRO INDUSTRIELS - ECONOMIE GESTION
Cet ouvrage propose 5 sujets d'examen et leurs corrigés pour que l'élève se prépare à l'épreuve d'Economie-Gestion (durée : 2 h - coefficient : 1) pour les Bac Pro Industriels. Cette nouveauté comporte les 4 sujets officiels des sessions 2016 et 2017 (2 de Métropole/La Réunion et 2 des Antilles/Guyane), ainsi qu'un sujet d'entraînement créé par les auteurs.ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,90 € -
BAC PRO INDUSTRIELS - ECONOMIE-GESTION - 5 SUJETS OFFICIELS ET LEURS CORRIGES
Cet ouvrage propose 5 sujets d'examen et leurs corrigés pour que l'élève se prépare à l'épreuve d'Economie-Gestion (durée : 2 h - coefficient : 1) pour les BAC PRO Industriels. Cette nouveauté comporte les 5 sujets officiels des sessions 2016, 2017 et 2018 (3 de Métropole/La Réunion et 2 des Antilles/Guyane).ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,90 € -
Développement local en Afrique subsaharienne. Une compréhension à travers des études de cas
Face à un processus de globalisation mondialisé, le développement local est devenu un paravent pour une gouvernance territoriale axée sur la satisfaction et l'amélioration des conditions de vie des acteurs locaux. Ce nouvel idéal de développement est porteur d'une forme de démocratie participative et de responsabilisation face aux enjeux locaux. Mais dans le contexte africain, que signifie le développent local ? Doit-il être une simple adapatation aux transformations actuelles dans le monde ou doit-il être porteur d'un germe de "spécificité" africaine ? C'est pour réfléchir à cette question et mettre en cohérence toutes les idées mais surtout les pratiques de développement local, que les praticiens, les chercheurs et les professeurs ont, à partir de leurs expériences de terrain, décidé de jeter des regards croisés sur les différents enjeux et les perspectives de développement qui s'offrent aux populations africaines. A partir des études de cas, ils offrent les fruits de leurs réflexions sur les différentes formes de pratiques du développement à l'échelle locale tant en milieu urbain que rural. Les différentes expériences, mentionnées dans l'ouvrage, ouvrent de nouvelles pistes sur les projets et les initiatives construits autour de la volonté des populations locales de prendre en main leur propre destin. Finalement, le but de ce livre est de proposer à la fois une vision critique à travers des études de cas du modèle du développement et de comprendre la manifestation des initiatives locales enracinées dans la réalité africaine.ÉPUISÉVOIR PRODUIT30,00 € -
La diplomatie de l’énergie au Moyen-Orient et sur les deux rives de la Méditerranée
La diplomatie énergétique est essentielle au Moyen-Orient et sur les deux rives de la Méditerranée pour comprendre les relations internationales dans cette région stratégique. Ce livre explore comment l'énergie, levier économique et politique majeur, influence la coopération et les tensions entre Etats. Il met en avant le soft power énergétique, favorisant le dialogue et les partenariats plutôt que les conflits, tout en tenant compte des enjeux de transition énergétique et de sécurité énergétique. Rédigé par des experts de divers horizons, l'ouvrage analyse des thèmes clés : la géopolitique du pétrole et du gaz, le développement des énergies renouvelables et les accords multilatéraux nécessaires à une gestion équilibrée des ressources. Il offre une perspective complète sur le rôle central de l'énergie dans la diplomatie régionale et mondiale.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 €
Du même éditeur
-
Le nouveau guide de l'amateur de malt whisky
La magie des malts, qu'est-ce que c'est ? Pourquoi en choisir un d'Islay ou des Highlands ? Lesquels sont légers et floraux ou riches et vanillés, pénétrés d'air marin ou tourbés et fumés ? Découvrez-le dans cette nouvelle édition du Guide de l'amateur de malt whisky par feu Michael Jackson. - Les notes de dégustation de plus de 1 000 malts, de A à Z, avec des millésimes jusqu'à 1926. - Toutes les distilleries d'Écosse, avec une description actualisée et les détails de plus de 500 nouveaux embouteillages. - Des chapitres exhaustifs sur les whiskys du monde, comprenant les malts du Japon, de Suisse et d'Australie " Notre meilleur auteur sur le whisky " ? Andrew Jefford, Evening Standard " [Le] guide dont aucun amateur de malt ne peut se passer. " ? Whisky MagazineÉPUISÉVOIR PRODUIT29,90 € -
Desserts faciles et bluffants
Pour son premier livre, Hervé cuisine a choisi de faire partager sa passion pour les desserts. Des donuts à la tarte meringuée au citron, il nous propose quelque 80 recettes, qui font à coup sûr leur effet. Desserts de grand-mère, cookies pour les goûters, gâteaux à étages pour les anniversaires, des tartes pour les repas entre copains, tarte bounty, moelleux coulants, whoppies cakes, ? Pour toutes les occasions, dans une ambiance chaleureuse de partage et d'humour, ce jeune blogueur populaire propose des recettes colorées et originales, dans ce livres abondamment illustré. Les gestes les plus techniques sont agrémentées de pas à pas. Pour chaque recette, Hervé nous confie ses astuces pour que même les débutants puissent bluffer leurs amis.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 € -
Les desserts de grand-mère. Les meilleures recettes
Dans Les desserts de grand-mère ! , découvrez près de 50 délicieuses recettes choisies par Laurent Mariotte. Animateur et journaliste culinaire très apprécié du public, reconnu pour son exigence en faveur des bons produits et d'une cuisine simple, accessible et toujours conviviale, il nous propose sa sélection, ses trucs et astuces, et ses tours de main, qui amèneront à tous les lecteurs, à la fois le plaisir de cuisiner, sans faillir, des recettes inratables, et celui de partager une table chaleureuse avec des menus et des plats dont on se souviendra avec bonheur. Au menu de Laurent Mariotte, retrouvez les délices de notre enfance, tous ceux qui ressusciteront les souvenirs gourmands, pleins de nostalgie, et qui fédéreront toute la famille lors des grandes occasions, des goûters ou des déjeuners dominicaux. Avec : Des crèmes et entremets : Crèmes brûlées, Riz au lait, Îles flottantes, etc. Des petits biscuits : Langues de chat au pavot, Financiers à la pistache et à la framboise, Palmiers, etc. Des gâteaux et des tartes : Baba au rhum, Tarte Tatin, Charlotte aux fraises, etc. Sans oublier les autres petites douceurs : Crêpes Suzette, Pain perdu, Profiteroles, etc. Régalez-vous !ÉPUISÉVOIR PRODUIT9,95 € -
La cuisine des sorciers
Un pomme d'amour à croquer, un gâteau magique à déguster, des quiches à dévorer... du Monde de Narnia aux jeux vidéo, les sorciers peuplent notre imaginaire et... remplissent nos estomacs ! Plus de 80 recettes mitonnés par ces gentils ou méchants personnages vous racontent des histoires à travers un sommaire super simple : des plats faciles pour les soirs de semaine, des plats de fêtes pour les anniversaires ou pour Halloween, des pâtisseries ensorcelantes et enfin des potions, qu'il s'agisse de smoothies ou de jus étonnants. Le gibier de Donjons et dragons, les desserts en anneaux des Hobbits, les tartines de chèvre de Radagast, les galettes de Sarrazin de Kaamelot, les gâteaux en forme d'araignée géantes de World of Warcraft... Accompagné d'un Who's who des sorciers, ce livre fera voyager vos papilles dans l'imaginaire, également grâce à une maquette superbe et des photos magiques.EN STOCKCOMMANDER24,90 €
