Sur la nuit de ta peau

Des outils pertinents pour vous aider à surmonter la timidité et l'anxiété sociale.Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente ? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale.Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale*. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité !*Les psychothérapies cognitivo-comportementales (ou thérapies cognitivo-comportementales, TCC) regroupent un ensemble de traitements des troubles psychiatriques (notamment addictions, psychoses1, dépressions et troubles anxieux) qui partagent une approche selon laquelle la thérapeutique doit être basée sur les connaissances issues de la psychologie scientifique. Elle évalue souvent l'évolution du patient au cours de la thérapie. Les TCC ont pour particularité de s'attaquer aux difficultés du patient dans " l'ici et maintenant " par des exercices pratiques centrés sur les symptômes observables au travers du comportement et par l'accompagnement par le thérapeute qui vise à intervenir sur les processus mentaux dits aussi processus cognitifs, conscients ou non, considérés comme à l'origine des émotions et de leurs désordres. Les TCC sont particulièrement indiquées pour les troubles anxieux (notamment les phobies) et les addictions.

Résumé : Il y a dix ans, Nora a miraculeusement survécu à un terrible accident dont elle ne garde presque aucun souvenir. Une épreuve qui l'a poussée à se prendre en main. Aujourd'hui auteur de livres à succès et propriétaire d'une magnifique villa dans la banlieue de Stockholm, elle mène, avec son mari Frank et leurs deux enfants, une existence de rêve. Jusqu'à l'arrivée de sa nouvelle voisine : Klara. Klara, auprès de laquelle Nora, sans raison, perd tous ses moyens. Klara, que Frank semble connaître, même s'il prétend le contraire. Frôlant bientôt la paranoïa, Nora perd pied. D'autant qu'au même moment, des fragments de son passé lui reviennent et un soupçon se met à la hanter : et si cet accident, dix ans plus tôt, n'en était pas un ?

Résumé : Réussissez dans votre apprentissage et votre carrière de massothérapeute avec le Massothérapie clinique de Clay et Pounds. Ce livre pratique, très concret, vous aidera a acquérir les bases de l'anatomie et de la palpation des muscles nécessaires à une pratique efficace. Il décrit les techniques de base de la massothérapie clinique de manière didactique en superposant sur des photographies de modèles vivants des illustrations des structures internes. Points clés : plus de 550 illustrations en couleur montrent chaque muscle ou groupe musculaire, les structures environnantes, les repères de surface et la position des mains du thérapeute ; les illustrations techniques comportent des flèches indiquant la direction des mouvements de massage ; des guides visuels pour le drapage des patients, disséminés dans le livre, permettent de draper correctement les patients pour mieux exposer les muscles ; des cas cliniques permettent d'intégrer le savoir et de le mettre en pratique ; des objectifs d'apprentissage et des questions de révision aident à maîtriser les concepts et techniques clés et à évaluer votre connaissance.