Maya Angelou. Celle qui militait pour les droits des hommes et des femmes

15 jours pour se rendre au pays de l'optimisme ? C'est partiiiii ! Découvrez votre programme de coaching personnalisé pour retrouver confiance en vous et devenir "ego responsable" ! Dans ce cahier : un programme sur mesure en 15 jours avec coloriages, méditation, listes et quiz ; 30 exercices ultra-faciles et des astuces hyper-positives ; des challenges et des autoévaluations pour suivre votre progression et être super-fière de vous ! Inclus : 10 recettes détox de l'auteur pour aller encore plus loin !

Le livre qui rendra un immense service à tous les parents ! Est-il possible que le petit bébé que vous venez de mettre au monde soit aussi zen qu'un moine bouddhiste ? Oui ! Enfin, presque ! Pour calmer ses pleurs et ses angoisses, vous allez devoir apprendre à répondre à ses besoins et ce livre va vous y aider. Mais vous devez aussi comprendre vos propres émotions pour construire cette nouvelle relation sous le signe de la sérénité. À découvrir dans ce livre : Comment réussir à cerner les besoins de votre bébé et y répondre : revenir au fondamental en se focalisant sur l'essentiel (alimentation, sommeil, toilette, besoin d'estime, de sécurité.). Comment calmer ses émotions et favoriser son sommeil : peur, tristesse, colère, les gestes qui apaisent, les paroles qui réconfortent. Comment prendre du recul et rester zen en toutes circonstances : prendre le temps, être à l'écoute, non vous n'êtes pas un mauvais parent, non votre enfant ne fait pas exprès. En somme, des réponses et des conseils pour un bébé...

Biographie de l'auteur Aurore Aimelet, est journaliste rédactrice spécialisée en psychologie et puériculture, dans la presse et l édition. Elle est la co-auteur de plusieurs guides chez Hachette Pratique et la créatrice de la marque Mimi'lou. L'histoire de Mimi'lou a commencé par hasard, alors qu'elle dessinait des animaux sur les murs de la chambre de ses enfants... Ses amies lui ont passé commande, avant que la marque ne connaisse le succès qui est le sien actuellement !

Sous la pression du quotidien, vous vous sentez triste ou anxieux. Parfois vous n'avez qu'une envie : tout changer ! Changer de job, ou même de partenaire. Vous mettre au sport, au régime, à la méditation. Partir loin, loin, loin. Devenir quelqu'un d'autre ? Inutile de tout bazarder ! Transformer en douceur son quotidien, c'est possible. Car de petits changements amènent un véritable mieux-être : Se reconnecter à son corps : respiration, relaxation minute... Améliorer ses relations : pratiquer la gratitude... Réenchanter son travail : organiser son bureau, acheter une plante... Inspiré du kaizen japonais et des small steps qui ont fait leurs preuves outre-Atlantique, ce guide vous accompagne (petits) pas à (petits) pas pour changer de vie et devenir vous... en mieux.