Hope

Le kumikata est la clef du succès à tous les niveaux du judo. Jusqu'à ce jour aucun livre aussi complet n'a traité de ce sujet, même pas au Japon. On a longtemps ignoré l'importance du kumikata pensant qu'un bon judoka pouvait exécuter ses techniques favorites à partir d'une garde quelconque. Quelques judokas d'exception en sont peut être capables, mais on les compte sur les doigts de la main. On a dans un passé récent beaucoup trop insisté sur les méthodes destinées à faire lâcher la garde, avec pour résultats un judo déplaisant et des blessures aux articulations des doigts. Le champion du Monde Neil Adams est un expert en la matière. Tout au long de sa brillante carrière, il a utilisé son art du kumikata pour contrôler et passer les défenses de ses adversaires avant de les projeter avec d'élégants Tai-otoshi et uchi-mata. Tout au long de cet ouvrage, Neil Adams présente d'une façon nouvelle les diverses possibilités de saisir pour attaquer et se défendre. Il étudie aussi les kumikata de certaines techniques spéciales. Il propose des solutions au problème de la garde opposée. Enfin il explique comment s'entraîner pour avoir de la force dans les mains. Cette fascinante étude apporte une remarquable contribution à la série " les Maîtres du judo ". Ce livre est indispensable à tous les pratiquants quel que soit leur niveau, car il contient les bases de toutes les techniques de projection.

La méditation est une technique de concentration qui trouveses origines dans le bouddhisme. Elle permet de rendre lemoment présent plus tangible, d'éveiller les sens, de penserplus clairement et de faire des choix de vie objectifs. Ce livreest un guide pratique qui permet de utiliser les techniques deméditation afin de profiter de la marche comme d'un exercicetant pour le corps que pour l'esprit; explorer de nouvellesfaçons de vous promener. Basé sur l'expérience personnelle del'auteur, il s'adresse aussi bien à ceux qui marchentquotidiennement durant de courts trajets qu'à ceux qui selancent dans de grandes randonnées. Ce livre célèbre lesmoments de grâce permis par cette activité, tant à travers lestextes de la littérature qu'à travers le souvenir d'instants debien-être.