Le régime Génotype. Changez votre destinée génétique pour vivre plus longtemps, plus mince et en mei

Résumé : Tout au long de cet ouvrage, le Dr D'Adamo développe l'idée que chaque groupe sanguin requiert un régime spécifique, car les effets et les bénéfices des aliments varient selon le groupe sanguin. Les individus sont ainsi génétiquement prédisposés à certaines maladies plutôt qu'à d'autres et peuvent pallier ces menaces par une diététique appropriée ; de plus le stress, s'il est mal géré, augmente ces prédispositions ainsi que le risque de prise de poids. En clair, si vous suivez le régime et l'activité physique qui correspondent à votre groupe sanguin, non seulement vous vous porterez bien et ralentirez le processus de vieillissement, mais vous mincirez et garderez la ligne ! En fonction de ces divers objectifs, et groupe par groupe, tout ce qu'il est nécessaire de savoir pour mener une vie saine est inventorié : les aliments conseillés et leur ration hebdomadaire (avec des menus types), les vitamines, les traitements anti-stress spécifiques, les sports adéquats, et la prévention des affections auxquelles vous êtes plus ou moins exposés. Un livre règle de vie, qui permet à chacun de tirer le meilleur parti de son patrimoine génétique.

Le Dr Peter J. D'Adamo a révolutionné notre vision du lien alimentation-santé en soulignant l'importance du "facteur groupe sanguin". Dans ses précédents ouvrages, vendus à des millions d'exemplaires, il évoquait déjà le rôle capital d'une alimentation personnalisée et la propension à telle ou telle maladie selon le groupe auquel on appartient. Le Dr Peter J. D'Adamo propose ici un véritable arsenal pour prévenir et combattre le diabète de type I et le diabète de type II. Les "super-bénéfiques": une catégorie d'aliments propres à freiner l'apparition ou la propagation du diabète, en fonction du groupe sanguin de chacun. Des informations inédites sur les vertus thérapeutiques de compléments nutritionnels spécifiques. Des tableaux récapitulatifs et des recommandations diététiques simples pour mesurer en un coup d'?il son programme personnalisé. Une présentation pointue des dernières découvertes en matière de pré-diabète, d'hyper et d'hypoglycémie, d'obésité et des multiples facteurs qui précipitent l'évolution de la maladie. Des questionnaires précis pour évaluer le risque de devenir diabétique en fonction de son groupe sanguin. A chaque groupe sanguin son programme.

La thèse du Dr Peter J. D'Adamo, établissant l'étroite relation entre notre groupe sanguin et nos besoins diététiques, est désormais accréditée par la recherche, et a changé la vie de millions de lecteurs.Les aliments de base les plus bénéfiques à votre santé. Les portions hebdomadaires préconisées pour chacun d'entre eux. Les aliments à éviter.Les suppléments nutritionnels à prendre pour optimiser votre forme (et ceux qui ne vous sont pas recommandés). Les stratégies médicales à adopter en cas de malaises bénins (le reste étant l'affaire de votre médecin traitant). Le programme sportif qui vous convient

Ce livre, réalisé en collaboration avec une équipe de chefs, développe la corrélation entre le groupe sanguin, le régime et la santé. Il constitue le guide par excellence pour instaurer dans votre vie un régime sensé et adapté qui vous permettra de manger des aliments à la fois sains et délectables. Les possibilités qui vous sont offertes dans ce livre vous feront oublier que vous suivez un régime conçu pour maximiser votre santé, votre poids et votre bien-être total. Format 15 x 23 - 494 pages